Investigación

cor
Según la Fundación Española del Corazón (FEC), la meditación es útil para mejorar la salud cardiovascular de las personas. Así lo demuestran distintos estudios publicados a lo largo de la última década en los que se evidencia una reducción de la presión arterial y una disminución del estrés, así
mira
El tratamiento con mindfulness en grupos es tan efectivo como la terapia cognitivo conductual individual en pacientes con depresion y ansiedad, de acuerdo a un nuevo estudio de la Lund University en Suecia y la Region Skåne. Este es el primer ensayo aleatorio que compara el tratamiento con
xiquet
Se conoce que los adultos que fueron abusados o abandonados cuando eran niños tienen una salud pobre, pero aquellos adultos que tienden a enfocarse y aceptar sus reacciones al momento presente -o que son mindful- reportan tener una mejor salud, independientemente de la adversidad durante su niñez
Montañas
Comparadas con otros padres, las madres de niños con trastorno del espectro autista ó discapacidades del neurodesarrollo, experimentan más estrés, enfermedad y problemas psiquiátricos. A pesar de que el estrés acumulativo y la carga de enfermedad de estas madres es excepcionalmente alto, y asociados
meditando
El estudio también encontró que tanto la meditación mindfulness como una actividad correspondiente mostraron mejoría en la internalización de problemas
triste
Según una revisión sistemática realizada por Goyal y cols (2014) tras revisar 47 estudios experimentales y realizar un análisis estadístico han concluido que un programa de meditación mejora la ansiedad, la depresión y el dolor. Muchas personas meditan para reducir el estrés psicológico y los