En Respira Vida Breathworks queremos evaluar de manera continua los efectos de nuestros programas MBPM, y propiciar un continuo desarrollo de investigaciones.
La meditación de la conciencia amable (Loving kindness meditation en inglés o mettabhavana en pali)
Un par de estudios de la Universidad de Brown sobre el efecto de los programas de meditación basados en mindfulness destacan la importancia del instructor y del grupo.
Las personas que naturalmente son más conscientes (mindful) informan menos dolor y muestran una menor activación de una región específica del cerebro en respuesta a un estímulo de calor desagradable, según un nuevo estudio respaldado por el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integral (NCCIH)
Es decir, que algo considerado espiritual, nos transforma físicamente y puede mejorar nuestro bienestar y nuestra salud.
La respiración no es solo por oxígeno; también está vinculado a la función y el comportamiento del cerebro. Los científicos de Northwestern Medicine han descubierto por primera vez que el ritmo de la respiración crea actividad eléctrica en el cerebro humano que mejora los juicios emocionales y el