Investigación

hombre riendo
En un reciente artículo publicado en la revista Brain, Behavior, and Immunity en su último número de abril se ha estudiado el efecto que tiene la meditación de la conciencia amable, Metta Bhavana en la tradición budista, sobre el envejecimiento. Para ello se ha estudiado la longitud de los telómeros
cansancio
Según un estudio publicado recientemente en la Revista Cognitive Therapy and Research en su último número de abril por dos investigadores de la Universidad de Castilla La Mancha, el impacto que la fibromialgia tiene en la calidad de vida de las personas disminuye tras un programa de ocho semanas de
dolor de cabeza
En un reciente ensayo clínico controlado, Melissa Day y colaboradores se plantearon investigar la viabilidad, la tolerancia, la aceptación y la eficacia de la terapia cognitiva basada en mindfulness (TCAP) en comparación con un tratamiento tardío (DT) de control para la cefalea dolor. Los
trabajando
Un nuevo estudio muestra que practicando mindfulness y siendo consciente en el trabajo se puede reducir el nivel de cansancio emocional, nos ayuda a mantener las emociones en equilibrio, y aumenta la satisfacción en el trabajo. Las buenas noticias: estos resultados se pueden obtener en tan sólo una
flor
En un estudio publicado este mes de diciembre pasado se demuestra por primera vez que la meditación afecta a la forma en cómo procesamos las emociones, incluso cuando no se está meditando en el momento. Este nuevo estudio demuestra que la meditación tiene efectos cuantificables y medibles en la
respira
Las personas que sufren de enfermedades inflamatorias crónicas, como la artritis reumatoide, la enfermedad inflamatoria intestinal y el asma - en los que el estrés psicológico juega un papel importante - se pueden beneficiar de las técnicas de meditación mindfulness, según un estudio realizado por