Podemos entender mejor mindfulness si lo contemplamos desde cinco puntos de vista diferentes:
Puede llegar a convertirse en una experiencia directa de la vida fluyendo desde nuestro interior
Si tienes alguna condición física o dolor crónico es importante adaptarte creativamente
Le confiere a ellas una significación trascendental
El practicar este proceso de los seis pasos nos permite tener una sensación de espacio alrededor de nuestra experiencia