Fundamentos de mindfulness y compasión

Mientras la investigación sobre la meditación para el dolor crónico se desarrolla, los investigadores intentan analizar las muchas variables
seis pasos
Ampliamos nuestro campo de conciencia para incluir simultáneamente tanto los aspectos desagradables como los agradables de nuestra experiencia
seis pasos
A veces, cuando estamos sufriendo, es fácil perder de vista el hecho de que haya partes de nuestra experiencia que son agradables, hasta bellas
seis pasos
Esto se puede comparar con la actitud que podrías tener ante un niño que acaba de herirse – el impulso natural es acercarte y abrazarlo.
seis pasos
A menudo sostenemos una idea de cómo es nuestra experiencia, la cual nos impide tener la experiencia de forma directa.
seis pasos
También llamados "Los 6 pasos hacia la libertad y la autentica felicidad"