Fundamentos de mindfulness y compasión

seis pasos
El practicar este proceso de los seis pasos nos permite tener una sensación de espacio alrededor de nuestra experiencia
seis pasos
Interconexión y humanidad compartida.
Mientras la investigación sobre la meditación para el dolor crónico se desarrolla, los investigadores intentan analizar las muchas variables
seis pasos
Ampliamos nuestro campo de conciencia para incluir simultáneamente tanto los aspectos desagradables como los agradables de nuestra experiencia
seis pasos
A veces, cuando estamos sufriendo, es fácil perder de vista el hecho de que haya partes de nuestra experiencia que son agradables, hasta bellas
seis pasos
Esto se puede comparar con la actitud que podrías tener ante un niño que acaba de herirse – el impulso natural es acercarte y abrazarlo.