Fundamentos de mindfulness y compasión

seis pasos
A menudo sostenemos una idea de cómo es nuestra experiencia, la cual nos impide tener la experiencia de forma directa.
seis pasos
También llamados "Los 6 pasos hacia la libertad y la autentica felicidad"
emociones
Tres sistemas emocionales principales integrados con el modo hacer y ser
irradiar
Cuando recibimos al dolor con amor el mundo del sufrimiento se disuelve.
conexion
«cuando las personas abren su corazón a las emociones positivas, plantan semillas que, al crecer, dan frutos muy positivos»
el fuego de sentirse criticado
¿Qué significa perdonar para ti?, ¿cómo puede ayudarte? y ¿cómo ponerlo en práctica?