Paso 6 de los 6 pasos de mindfulness & compassion

Fundamentos de Mindfulness y Compasión

Paso 6: Elegir: Vivir con elección en cada momento

Los 6 pasos de Respira Vida Breathworks"Los 6 pasos de mindfulness & compassion” es una especie de mapa que hemos desarrollado en Breathworks Respira Vida que muestra de manera sistemática un camino de continua profundización y desarrollo de nuestra conciencia.

 

libro los seis pasosConoce más de los seis pasos y sus correspondientes prácticas meditativas en el Libro "Los 6 Pasos de Mindfulness y Compasión: Una guía práctica para gestionar el dolor, prevenir el estrés y recuperar tu bienestar" de Dharmakirti Zuázquita y Vidyamala Burch, publicado por Editorial Kairós, 2024.

 

 

"El enfoque mindfulness para la gestión del estrés, el dolor y la enfermedad de Respira Vida Breathworks, es el más completo, profundo, actualizado científicamente y fácil de aplicar que conozco” Dr.Jon Kabat-Zinn, Ph.D Profesor of Medicine Emeritus, University of Massachusetts