Investigación

Hasta hace poco se pensaba que las neuronas no podían regenerarse y que nuestro cerebro estaba condenado a un declive progresivo e inexorable. Sin embargo, con el descubrimiento de la neurogénesis todo ha cambiado, ahora los neurocientíficos se centran en descubrir qué puede promover la regeneración

Mindfulness y autocompasión: aplicación del programa MADED (Mindfulness para la Aceptación del Dolor y las Emociones en el Duelo) en una muestra de dolientes. Lorena Alonso Llácer Introducción/objetivos La mayoría de las personas el duelo evoluciona favorablemente con el apoyo exclusivo de la red

En esta presentación se exponen los resultados de un estudio de investigación cuantitativa que evaluó el programa de Mindfulness para la Salud MBPM (*) * Cusens,B., Duggan, G.B., Kirsty Thorne, K y Burch, Vidyamala. (2010) Evaluation of the Breathworks Mindfulness-Based Pain Management Programme

1. La práctica de la meditación ayuda a prevenir el deterioro cerebral a medida que envejecemos. 2. La meditación reduce la actividad en los centros de auto-referencia del cerebro (las zonas yo, mí, mío). 3. Los efectos de la meditación son comparables a los efectos de los fármacos para la ansiedad

Según un estudio publicado en la Revista Española de Geriatría y Gerontología, concluye que tratamientos no farmacológicos como mindfulness deben ser recomendados en la práctica clínica para el control evolutivo de la enfermedad a largo plazo. En un estudio longitudinal publicado en 2015, los

La mejor práctica médica es que las personas con historia de depresión tomen antidepresivos durante dos años-pero la terapia cognitiva puede ser igualmente efectiva. De acuerdo a un estudio, la terapia cognitiva basada en mindfulness es tan buena como las pastillas para prevenir la recurrencia