¿Quieres un cambio verdadero? Escucha ¿Quieres escuchar? Respira ¿Quieres respirar? Busca el silencio
Los medios de comunicación social pueden promover una discusión reflexiva y compasiva.
¿Te quieres callar? La importancia de gozar de dos horas de silencio al día.
Cuando se tiene dolor crónico y la medicación se toma a demanda (con un tope fijado por día) hay que tener cuidado con caer en crear un hábito. Muchas veces nos medicamos por inercia.
Voy a hablar desde mi experiencia, desde mi apreciación de la reacción a mi problema cuando estoy inmerso en la práctica de la meditación y del mindfulness en general.