Reflexión

mente mono
Tenemos alrededor de 70.000 pensamientos diarios, parece increíble, todos pujando por lograr un espacio en nuestra mente y ganar protagonismo…no es raro que muchas veces no sintamos estrésados. Esto es la mente mono: una mente desbocada, una mente que no puede parar y es arrastrada por el primer
encuentro
Desarrollar compasión por los demás no solo implica responder a su sufrimiento , sino también aprender a perdonar. El perdón se produce cuando dejamos de albergar rencor y nos desprendemos del resentimiento por haber sido maltratados u ofendidos. Significa tratar a los demás como nos gustaría que
niños
Cómo los Padres Pueden Aprender a Educar a los Niñ@s en la Autoconfianza Una de las preguntas más frecuentes que me hacen los padres es cómo pueden ayudar a los niños a que confíen en sí mismos. Hay acciones que podemos poner en práctica que contribuyen a lograrlo, yo las llamo “Las 10 Claves para
florecimiento kindfulness
Las emociones positivas a pesar de que surgen y tienen un efecto más lento en el cuerpo y el cerebro, a diferencia de las negativas (que tienen un mayor sentido de urgencia), y generan mayor apertura y contextualización, y producen a medio y largo plazo una serie causas concatenadas, lo que da
kindfulness
El cultivo de la conciencia amable (mettabhavana o loving kindness meditation) no solo nos abre el corazón sino también nos hace más valientes y fortalece nuestra capacidad para interactuar e inspirar a los demás, activando un conjunto de cualidades prosociales (básicamente cualquier comportamiento
cono
Este libro ha florecido del fango de los últimos meses de nuestra crisis global como un loto