Me complace recomendar este libro que se basa en el exitoso programa "Mindfulness y compasión para el estrés MBPM", desarrollado en BreathWorks y RespiraVida. Al seguir el programa de ocho semanas, desarrollarás de manera sistemática una serie de habilidades de mindfulness y compasión siguiendo un camino claro y accesible hacia una mayor libertad.
Conozco desde hace muchos años a Ratnaguna y Dharmakirti y no encuentro suficientes palabras para expresar mi recomendación. Ambos son meditadores con décadas de experiencia y encarnan profundamente todo de lo que hablan. Son personas amables y sabias que hacen del mundo un lugar mejor. Te invito a tomar el tiempo para leer este libro y seguir su guía. Tu corazón y tu mente te lo agradecerán.
Vidyamala Burch
Autora del libro Tú no eres tu dolor de Editorial Kairós
Co-fundadora de BreathWorks UK (RespiraVida España)
Ledbury, Inglaterra, Mayo 2020
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