Mindfulness y compasión para la salud MBPM®

Resumen
"Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar" 

Este curso con evidencia científica nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compassion,  que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y salud.

Su propósito es ayudarte a auto-gestionar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles.

Numerosos estudios clínicos revelan que la meditación mindfulness puede ser tan efectiva como las pastillas prescritas para calmar el dolor y puede potenciar el sistema natural de sanación del cuerpo. Mindfulness puede también ayudarte a reducir el estrés, ansiedad, depresión, irritabilidad, desgaste e insomnio que surgen asociados a la enfermedad y dolor crónicos.

 
"Un enfoque del cuerpo y la mente extremadamente eficaz y elegante para la salud... altamente recomendable"  

Dr.  Jon Kabat Zinn

Profesor emérito de medicina de la Universidad de Massachusetts y creador del programa MBSR

Contacto
Dirige:
Ellen Lima, Profesora  Acreditada de Mindfulness y Compasión MBPM Respira Vida Breathworks (Teacher Trainer).
 
Este curso comienza el viernes 30 septiembre y finaliza el 18 noviembre 2022.

Horario: 16 a 18:30hs CET (Madrid)

Inscripciones abiertas: info@respiravida.net

Detalles organizativos

Este curso es abierto a todos y es también el curso introductorio a nuestra formación:

conoce nuestra formación profesor/a MBPM  / según tu condición puedes ser elegible a becas, ver FondosDana

Taller Informativo Gratuito 
abierto a todos los interesados en el cursoTaller de Mindfulness Informativo Gratuito
 
Si quieres saber como es uno de nuestros cursos puedes participar en este taller informativo gratuito:
 
Viernes 16 de septiembre de 2022
a las 16:00h (Madrid- CET)
 
"Mindfulness es hacer que tu mente trabaje a tu favor y no en tu contra"
Vidyamala Burch (creadora del programa MBPM)
 

Más información

Manual de tareas MBPM

El precio del curso incluye un manual de tareas y un pack de audio descargable con 21 meditaciones.

Para participar en este curso es imprescindible que adquieras el libro de la autora del programa: "Tú no eres tu dolor: mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar", por Vidyamala Burch, Editorial Kairós. Este libro constituye el manual del curso (antes de comenzar el curso es necesario que leas los 3 primeros capitulos del mismo).

*Sesión extra de práctica intensiva: Al final del curso animamos a los participantes a hacer un sesión extra de práctica junto con los profesores. La fecha, hora, duración y precio de la misma, sera coordinada con los participantes del curso.