Mindfulness e Compaixão (MBPM): Um bálsamo para a resiliência na Residência Multiprofissional em Saúde
O período de residência em saúde é, sem dúvida, uma das etapas mais exigentes na carreira de qualquer profissional. No contexto do Sistema Único de Saúde (SUS), esta formação não exige apenas excelência técnica, mas submete os residentes a uma carga emocional e física que costuma resultar em altos índices de estresse e esgotamento.
Recentemente, uma pesquisa realizada em Foz do Iguaçu (Paraná, Brasil) lançou luz sobre como o programa MBPM (Mindfulness e Compaixão para a Gestão do Estresse, Dor e Doença) da Respira Vida Breathworks pode ser uma ferramenta fundamental neste cenário.
O Desafio: Estresse na Linha de Frente da Atenção
A residência caracteriza-se por uma intensidade que frequentemente ultrapassa os recursos de enfrentamento do estudante. Com isso em mente, o estudo avaliou o impacto de uma intervenção de 8 semanas em residentes de segundo ano de diversas áreas (Enfermagem, Fisioterapia, Nutrição, Odontologia, Psicologia e Saúde Coletiva).
O objetivo foi claro: medir a aceitabilidade do programa e seus efeitos diretos sobre o bem-estar subjetivo e o estresse percebido.
Metodologia e Ferramentas de Medição
O estudo adotou um delineamento quase-experimental (pré-teste e pós-teste) utilizando instrumentos validados internacionalmente:
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OMS-5: Índice de Bem-Estar Subjetivo da Organização Mundial da Saúde.
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PSS-10: Escala de Estresse Percebido.
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Protocolo MBPM: 8 sessões semanais de 2,5 horas baseadas na abordagem de Vidyamala Burch, que integra mindfulness e compaixão.
Resultados: Transformação e Aceitabilidade Total
Apesar das agendas lotadas e das exigências do SUS, os resultados preliminares são extremamente animadores:
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Aceitabilidade de 100%: A totalidade dos participantes afirmou que o programa foi útil para lidar com os desafios da residência e manifestou a intenção de continuar com a prática.
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Aumento do Bem-Estar: O índice de bem-estar subjetivo melhorou significativamente, subindo de um nível baixo para um nível alto (um incremento de 2,2 pontos).
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Redução do Estresse: Observou-se uma diminuição de 3,8 pontos na escala de estresse percebido. Embora o nível de estresse tenha permanecido em uma faixa moderada — reflexo da realidade intrínseca da residência —, a percepção dos residentes sobre sua capacidade de manejá-lo mudou positivamente.
"Estes achados reforçam o potencial do mindfulness como uma estratégia de autocuidado essencial para os profissionais em formação."
O Impacto no Sistema de Saúde
A importância deste estudo transcende o bem-estar individual do residente. Um profissional que cultiva a atenção plena e a autocompaixão não apenas previne o próprio burnout, mas se torna um agente multiplicador dentro do sistema de saúde.
Ao integrar estas práticas, os residentes podem:
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Melhorar a qualidade da assistência ao paciente por meio de uma presença mais empática.
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Fortalecer as Práticas Integrativas e Complementares (PICS) dentro do sistema público.
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Fomentar uma cultura de cuidado mútuo dentro das equipes multidisciplinares.
Próximos Passos
Este projeto, que atualmente se encontra em fase final de análise, será apresentado no Congresso Nacional de Práticas Integrativas e Complementares em Saúde em Salvador, Bahia, em maio de 2026. Os dados reforçam a missão da Respira Vida Breathworks: levar ferramentas comprovadas de mindfulness e compaixão onde elas são mais necessárias, transformando o sofrimento em resiliência.
O protocolo MBPM: O programa baseia-se no livro de Vidyamala Burch "Viva Bem com a Dor e a Doença: O método de mindfulness para aliviar a dor, reduzir o estresse e recuperar o bem-estar".
Agradecemos à nossa Professora de Mindfulness e Compaixão MBPM, Anália Lopez, de Foz do Iguaçu, Brasil, por nos fornecer as informações.
Palavras-chave: Mindfulness, MBPM, Saúde Pública, Autocuidado, Formação Profissional, Compaixão.
Palabras clave: Mindfulness, MBPM, Salud Pública, Autocuidado, Formación Profesional, Compasión.