Mindfulness y Compasión (MBPM): Un bálsamo para la resiliencia en la Residencia Multiprofesional de Salud
Leer en portugués🇧🇷 El periodo de residencia en salud es, sin duda, una de las etapas más exigentes en la carrera de cualquier profesional. En el contexto del Sistema Único de Salud (SUS) de Brasil, esta formación no solo demanda excelencia técnica, sino que somete a los residentes a una carga emocional y física que suele derivar en altos índices de estrés y agotamiento.
Recientemente, una investigación realizada en Foz do Iguaçu (Paraná, Brasil) ha arrojado luz sobre cómo el programa MBPM (Mindfulness y Compasión para la Gestión del Estrés, Dolor y Enfermedad) de Respira Vida Breathworks puede ser una herramienta clave en este escenario.
El Desafío: Estrés en la Primera Línea de Atención
La residencia se caracteriza por una intensidad que a menudo sobrepasa los recursos de afrontamiento del estudiante. Con esto en mente, el estudio evaluó el impacto de una intervención de 8 semanas en residentes de segundo año de diversas áreas (Enfermería, Fisioterapia, Nutrición, Odontología, Psicología y Salud Pública).
El objetivo fue claro: medir la aceptabilidad del programa y sus efectos directos sobre el bienestar subjetivo y el estrés percibido.
Metodología y Herramientas de Medición
El estudio adoptó un diseño cuasiexperimental (pre-test y post-test) utilizando instrumentos validados internacionalmente:
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OMS-5: Índice de Bienestar Subjetivo de la Organización Mundial de la Salud.
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PSS-10: Escala de Estrés Percibido.
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Protocolo MBPM: 8 sesiones semanales de 2,5 horas basadas en el enfoque de Vidyamala Burch, que integra mindfulness y compasión.
Resultados: Transformación y Aceptabilidad Total
A pesar de las agendas apretadas y las exigencias del SUS, los resultados preliminares son sumamente alentadores:
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Aceptabilidad del 100%: La totalidad de los participantes afirmó que el programa fue útil para lidiar con los desafíos de la residencia y manifestó su intención de continuar con la práctica.
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Aumento del Bienestar: El índice de bienestar subjetivo mejoró significativamente, ascendiendo de un nivel bajo a uno alto (un incremento de 2,2 puntos).
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Reducción del Estrés: Se observó una disminución de 3,8 puntos en la escala de estrés percibido. Aunque el nivel de estrés se mantuvo en un rango moderado —reflejo de la realidad intrínseca de la residencia—, la percepción de los residentes sobre su capacidad para manejarlo cambió positivamente.
"Estos hallazgos refuerzan el potencial de mindfulness como una estrategia de autocuidado esencial para los profesionales en formación".
El Impacto en el Sistema de Salud
La importancia de este estudio trasciende el bienestar individual del residente. Un profesional que cultiva la atención plena y la autocompasión no solo previene su propio burnout, sino que se convierte en un agente multiplicador dentro del sistema de salud.
Al integrar estas prácticas, los residentes pueden:
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Mejorar la calidad de la atención al paciente a través de una presencia más empática.
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Fortalecer las Prácticas Integrativas y Complementarias (PICS) dentro del sistema público.
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Fomentar una cultura de cuidado mutuo dentro de los equipos multidisciplinares.
Próximos Pasos
Este proyecto, que actualmente se encuentra en fase final de análisis, será presentado en el Congreso Nacional de Práticas Integrativas e Complementares em Saúde en Salvador, Bahía, en mayo de 2026. Los datos refuerzan la misión de Respira Vida Breathworks: llevar herramientas probadas de mindfulness y compasión a donde más se necesitan, transformando el sufrimiento en resiliencia.
El protocolo MBPM El programa se basa en el libro de Vidyamala Burch "Tú no eres tu dolor: mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar"
Gracias a nuestra Profesora de Mindfulness y Compasión MBPM Anália Lopez de Fox de Iguazú, Brasil por facilitarnos la información.
Palabras clave: Mindfulness, MBPM, Salud Pública, Autocuidado, Formación Profesional, Compasión.