Mindfulness y compasión para el Estrés MBPM®

Resumen
Mindfulness y Compasión para el Estrés MBPM

Este curso con evidencia científica, se trata de un curso psicoeducativo y laico, de Mindfulness y Compasión para el Estrés que se puede realizar en 8 semanas (o una versión intensiva de 4 semanas).

Una de las características genuinas de este programa es que incorpora activamente la compasión. A partir de la segunda mitad del curso y siendo sensible a las implicaciones de enseñar mindfulness fuera del marco ético original en el que se originó, se pone énfasis en el desarrollo de las emociones positivas y éticas provenientes de la tradición contemplativa como la amabilidad, la compasión, la alegría empática de la tradición contemplativa y cualidades que promueven la conducta prosocial, el desarrollo y florecimiento humano.

La compasión aporta a mindfulness el compromiso social de intentar que el mundo sea mejor, y el compromiso individual de querernos y cuidarnos cuando estemos sufriendo.

El curso está basado en el libro Kindfulness: Atención consciente y amable para el estrés.

El programa se realiza en:

  • Ocho sesiones semanales.
  • Dos horas y media cada una.
  • Más una sesión extra de práctica al finalizar el curso.
  • Grupos 6 a 12 participantes.

Si te quieres formar como profesora o profesor de Mindfulness y Compasión MBPM, este curso es el primer paso.

 

Contacto
Dirige: Abhayadipa, Profesora  Acreditada de Mindfulness Respira Vida Breathworks  

 

Más información: 

info@respiravida.net

 

 

 

 

 
 
 
 
 
Taller informativo gratuito - abierto a todos los interesados en el cursoTaller de Mindfulness Informativo Gratuito
 
Si quieres saber como es uno de nuestros cursos puedes participar en este taller informativo gratuito:
 
 8 de septiembre a las 19 horas
 
Este taller tiene plazas limitadas, reserva la tuya escribiendo a: info@respiravida.net
 

Detalle de lugar

 

Evidencias de MBPM

Estos Cursos de Mindfulness Online están diseñado como una magnifica oportunidad de aprendizaje interactivo grupal (12 participantes) que nos permitirá intercambiar  de muchas maneras junto a la guía amable y didáctica de nuestro equipo de experimentandos profesores:

Aprender a través de video-talleres online (webinar):

Toman parte el profesor/a y los participantes en vivo.

  • Sesiones de 2 horas y media semanal de a través de nuestra webinar con propuestas interactivas, talleres breves y resolución de dudas
  • Dinámicas, ejercicios prácticos con la guía de un profesor con mucha experiencia en vivo-online.
  • Acceso a la plataforma moodle con los contenidos (videos, lecturas extras, audios, etc de cada semana)
  • Foro con todos los participantes la plataforma moodle de  Respira Vida Mindfulness online
  • Consulta por correo electrónico con el profesor.

Aprender aplicándolo en la propia experiencia:

  • Durante el curso online de Mindfulness, se ponen en práctica ejercicios y meditaciones cortas en las vídeoconferencias
  • La interacción y aportación de la indagación a través de preguntas en el grupo
  • Audios con instrucciones detalladas para aprender y practicar las meditaciones, cuando no estás online.
  • Ejercicios breves semanales para ampliar las habilidades recién adquiridas en el contexto de la vida cotidiana

Aprender a través de la lectura: (apuntes sobre mindfulness que se aportan a través de email y web;  y el libro que debes adquirir antes de comenzar)

  • Paso a paso las instrucciones sobre la meditación mindfulness y compasión
  • Exposiciones claras y prácticas de los conceptos fundamentales del programa Mindfulness MBPM
  • Conclusiones de la investigación contemporánea en neurociencia y psicología sobre Mndfulness MBPM
  • La orientación práctica sobre la base de las experiencias de cientos de participantes que han tomado los cursos mindfulness presenciales y  online Respira Vida largo de los años
  • Una  lista de artículos, videos y libros para la exploración adicional opcional

 Requiere un compromiso de tiempo:

  • El curso se divide en 8 sesiones online presenciales, una por semana.
  • Lecturas: unos 15 minutos por semana
  • Meditación: recomendamos unos 30 minutos de práctica diaria
  • Ejercicios y herramientas: diseñado para ser realizado en el marco de tus actividades cotidianas, por lo que no debería tomar un gran tiempo adicional de tu día a día.
  • Puedes estar en cualquier parte del mundo y participar en este curso. Hemos tenido estudiantes de todos los continentes y docenas de países que se conectan para la práctica de Mindfulness Online, cada día.
  • No es necesario experiencia previa, ni en mindfulness ni en ningún tipo de curso online.
 
 
Más información

(*Las horas se corresponden al horario de Madrid - UTC + 2 horas - Convierte este horario al de tu ciudad) (Argentina, Uruguay, Chile, México, Colombia)

Precio: 250€   (El precio incluye un pack de audios de meditación y material de lectura en formato digital)

Puedes pagar con PayPal o a través de transferencia (envíanos un correo a info@respiravida.net)

Incluye un pack de 22 audios MP3 del programa "Mindfulness para el estrés MBPM" y los apuntes extras que se irán entregando semanalemente. Para inscribirte debes pagar el total del curso a la cuenta bancaria que te enviaremos (Para aquellos que deseen pagar por paypal y residan en el extranjero tendrán un recargo de 10%, para compensar la comisión que cobra este sistema). Para la realización de este curso se requiere un mínimo de 6 participantes, en el caso que no se llegara a completar este mínimo se devolverá el pago por el mismo. 

Sesión extra de práctica: Al final del curso animamos a los participantes del curso mindfulness online  a hacer un sesión extra de práctica junto con el profesor. La fecha, hora, duración, sera coordinada con los participantes del curso.

Los 6 pasos de Respira Vida BreathworksATENCIÓN: normalmente la ofertas de cursos online ofrecen recursos de audio, texto y videos online, en nuestros cursos además es facilitado con un PROFESOR EXPERIMENTADO en VIVO y en un grupo pequeño de 12 participantes. Es un curso es altamente experiencial y su efectividad requiere un compromiso activo por parte del participante.