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Curso de 8 semanas Online en VIVO

Fecha: 
Vie, 15/03/2019 - De 19:00 hasta 21:30
Curso o Actividad: 

Programa: Mindfulness para el estrés MBPM® - online en vivo

Introducción: 

Mindfulness para el estrés MBPM

La felicidad es una habilidad. Esto es lo que enseña la antigua práctica de mindfulness, y lo que la investigación de la psicología moderna ha demostrado. Lo maravilloso es que esta habilidad, al igual que conducir o bailar, se puede aprender, entrenar y puede permanecer contigo durante toda la vida. 

Descargar programa MpE MBPM®

Leer investigación reciente sobre el programa Mindfulness para el estrés MBPM

PRÓXIMO CURSO INICIO 15 DE MARZO

Resumen: 

En este curso de Mindfulness para el estrés de ocho semanas, aprenderás cómo aumentar tu felicidad y bienestar, encontrarás nuevas fuentes de resilencia, alegría y calma en tu vida, y te ayudará a sobrellevar el estrés y otros estados mentales negativos. El curso está dirigido por un experto profesor de mindfulness de Respira Vida Breathworks, dentro de un contexto grupal de apoyo y amigable.

beneficios mindfulness reducción de estrés

¿Para quien es este curso?
Llevamos más de una década impartiendo este curso y hemos ayudado a miles de personas que sufren de estrés asociado con el trabajo, la familia y las relaciones, pérdidas, trastorno de estrés postraumático, depresión, ansiedad y aquellos que simplemente desean aumentar su resiliencia, aprender a ser consciente y meditar, o encontrar mayor alegría y bienestar en sus vidas. Si simplemente quieres mejorar tu calidad de vida y creatividad, te invitamos a aprovechar este preciosa oportunidad.

"Mediante mindfulness podemos aprender a transformar cualquier momento en el que podríamos sentirnos víctima de las circunstancias en un momento de honestidad, iniciativa y confianza" Vidyamala Burch

¿Qué aprenderás?

"El enfoque mindfulness para la gestión del estrés, el dolor y la enfermedad de Respira Vida Breathworks, es el más completo, profundo, actualizado científicamente y fácil de aplicar que conozco” Dr. Jon Kabat-Zinn, Ph.D Profesor of Medicine Emeritus, University of Massachusetts

sello calidad MpE

¿Qué te llevarás?
  • 8 sesiones, un total de 20horas (+ sesión extra de práctica)
  • Aprendizaje experiencial (meditaciones guiadas, dinámicas grupales, exploración de conceptos claves)
  • Pack meditaciones guiadas de entre 3-20min para prácticar en casa
  • Material de lectura y tareas breves para desarrollar en casa
  • Guia amigable de experto profesor de mindfulness para ayudarte en preguntas y dificultades que surjen de la práctica.
  • Certificado digital que acredita haber completado el curso bajo estándares de cálidad MBPM®
  • Acceso a la formación de doble certificación internacional de profesor mindfulness y compasión
 

 

 

 

 

 

 

 

 

Días y horario: 
Los viernes de 19:00 a 21:30h (total 8 sesiones de dos horas y media + una sesión de práctica*)

(*Las horas se corresponden al horario de Madrid - UTC + 2 horas - Convierte este horario al de tu ciudad) (Argentina, Uruguay, Chile, México, Colombia)

Inversión: 250€   (El precio incluye un pack de audios de meditación y material de lectura en formato digital)

Puedes pagar con PayPal o a través de transferencia (envíanos un correo a info@respiravida.net)

Incluye un pack de 22 audios MP3 del programa "Mindfulness para el estrés MBPM" y los apuntes extras que se irán entregando semanalemente. Para inscribirte debes pagar el total del curso a la cuenta bancaria que te enviaremos (Para aquellos que deseen pagar por paypal y residan en el extranjero tendrán un recargo de 10%, para compensar la comisión que cobra este sistema). Para la realización de este curso se requiere un mínimo de 6 participantes, en el caso que no se llegara a completar este mínimo se devolverá el pago por el mismo.

 

 Próximo Taller informativo gratuito  Sábado 9 de marzo - abierto a todos los interesados en el curso.

 


 

 

 

 

 


 

Sesión extra de práctica: Al final del curso animamos a los participantes del curso mindfulness online  a hacer un sesión extra de práctica junto con el profesor. La fecha, hora, duración, sera coordinada con los participantes del curso.

Los 6 pasos de Respira Vida BreathworksATENCIÓN: normalmente la ofertas de cursos online ofrecen recursos de audio, texto y videos online, en nuestros cursos además es facilitado con un PROFESOR EXPERIMENTADO en VIVO y en un grupo pequeño de 12 participantes. Es un curso es altamente experiencial y su efectividad requiere un compromiso activo por parte del participante. 

 

Dirige: Abhayadipa, Profesora  Acreditada de Mindfulness Respira Vida Breathworks  

 

Más información: 

info@respiravida.net

 

 

 

 

 
 
 
 
Taller informativo gratuito - abierto a todos los interesados en el cursoTaller de Mindfulness Informativo Gratuito

Si quieres saber como es uno de nuestros cursos puedes participar en este taller informativo gratuito:

Viernes 1 de marzo a las 19:00 horas
 
Este taller tiene plazas limitadas, reserva la tuya escribiendo a: info@respiravida.net
 

 

Evidencias de MBPM

Estos Cursos de Mindfulness Online están diseñado como una magnifica oportunidad de aprendizaje interactivo grupal (12 participantes) que nos permitirá intercambiar  de muchas maneras junto a la guía amable y didáctica de nuestro equipo de experimentandos profesores:

Aprender a través de video-talleres online (webinar):

Toman parte el profesor/a y los participantes en vivo.

  • Sesiones de 2 horas y media semanal de a través de nuestra webinar con propuestas interactivas, talleres breves y resolución de dudas
  • Dinámicas, ejercicios prácticos con la guía de un profesor con mucha experiencia en vivo-online.
  • Acceso a la plataforma moodle con los contenidos (videos, lecturas extras, audios, etc de cada semana)
  • Foro con todos los participantes la plataforma moodle de  Respira Vida Mindfulness online
  • Consulta por correo electrónico con el profesor.

Aprender aplicándolo en la propia experiencia:

  • Durante el curso online de Mindfulness, se ponen en práctica ejercicios y meditaciones cortas en las vídeoconferencias
  • La interacción y aportación de la indagación a través de preguntas en el grupo
  • Audios con instrucciones detalladas para aprender y practicar las meditaciones, cuando no estás online.
  • Ejercicios breves semanales para ampliar las habilidades recién adquiridas en el contexto de la vida cotidiana

Aprender a través de la lectura: (apuntes sobre mindfulness que se aportan a través de email y web;  y el libro que debes adquirir antes de comenzar)

  • Paso a paso las instrucciones sobre la meditación mindfulness y compasión
  • Exposiciones claras y prácticas de los conceptos fundamentales del programa Mindfulness MBPM
  • Conclusiones de la investigación contemporánea en neurociencia y psicología sobre Mndfulness MBPM
  • La orientación práctica sobre la base de las experiencias de cientos de participantes que han tomado los cursos mindfulness presenciales y  online Respira Vida largo de los años
  • Una  lista de artículos, videos y libros para la exploración adicional opcional

 Requiere un compromiso de tiempo:

  • El curso se divide en 8 sesiones online presenciales, una por semana.
  • Lecturas: unos 15 minutos por semana
  • Meditación: recomendamos unos 30 minutos de práctica diaria
  • Ejercicios y herramientas: diseñado para ser realizado en el marco de tus actividades cotidianas, por lo que no debería tomar un gran tiempo adicional de tu día a día.
  • Puedes estar en cualquier parte del mundo y participar en este curso. Hemos tenido estudiantes de todos los continentes y docenas de países que se conectan para la práctica de Mindfulness Online, cada día.
  • No es necesario experiencia previa, ni en mindfulness ni en ningún tipo de curso online.
 
 

La realización de este curso o taller no implica la capacitación para la docencia del programa Respira Vida Breathworks cuyos contenidos están protegidos por copyright y derechos de autor. 

El programa MBPM® constituye el primer paso para acceder a la formación de Profesor de Mindfulness Respira Vida Breathworks. Todos nuestros cursos y formación se realización siguiendo los estandares  los estándares de la Red española de programas estandarizados basados en mindfulness y compasión y de UK Network for Mindfulness-Based Teacher Trainers y nuestro profesores aplican y son evaluados por los Criterios de desarrollo y evaluación de competencias docentes MBI:TAC RV BW.

Más de 10 años de investigaciones científicas sobre el programa "Mindfulness para la salud MBPM" y sus estándares de calidad, avalan la eficacia del mismo a la hora de gestionar el dolor y enfermedad crónicos, reducir el estres y mejorar el bienestar psicológico. 

Seguimos las recomendaciones del NICE (Instituto Nacional de Salud y Excelencia Clínica del Reino Unido) y la conclusiones del informe  APPG Mindful Nation Report del parlamento británico, del cual Vidyamala formó parte del grupo fundacional.

"El programa MBPM® proporciona una mayor‪aceptación‬ al ‪‎dolor‬, mejora la capacidad de mantener la perspectiva, intensifica la ‪conciencia‬ de la ‪belleza‬ y la ‪amabilidad‬ hacia uno mismo y los demás y aumenta también la capacidad de ‪elección‬, especialmente en la respuesta a las experiencias desagradables."Estudios cuantitativos y cualitativos Respira Vida Breathworks