Los 5 Niveles de Escucha: De la Distracción a la Transformación 🧘♀️
La escucha profunda es un viaje que depende de tu nivel de Presencia (Mindfulness) y Empatía. Cuanto más alto el nivel, más conexión y potencial de transformación en la conversación.
📉 Niveles Bajos: Centrado en Mí
| Nivel de Escucha | Presencia (Mindfulness) | Empatía | Disposición Corporal | Ejemplo |
| Distractiva 📱 | Nula | Nula | Cerrada, inquieta. | "Ajá... ¿Qué decías? Estaba viendo un email." |
| Autoreferencial 🤔 | Baja | Baja | Tensa, lista para hablar. | "Eso me pasó a mí. Deberías hacer lo que yo hice..." |
| "Querer Resolver" 🛠️ | Moderada | Cognitiva | Inclinada (a la acción). | "No te compliques, la solución es simple: haz X, Y y Z." |
📈 Niveles Altos: Centrado en el Otro y el Contexto
| Nivel de Escucha | Presencia (Mindfulness) | Empatía | Disposición Corporal | Ejemplo |
| Compasiva ❤️ | Alta | Alta | Abierta, contacto visual. | "Parece que sientes mucha frustración. ¿Cómo te afecta eso realmente?" |
| Transformadora ✨ | Total | Radical | Quieta, neutral, sensible. | "Más allá de este problema, ¿qué potencial nuevo quieres crear ahora mismo?" |
La gráfica ilustra cómo la Presencia (Mindfulness) y la Empatía aumentan en cada nivel, impulsando la profundidad de la escucha y su potencial transformador.