Retiro de Meditação e Silêncio

Os Quatro Alimentos do Buda: Nutrindo a Vida com Sabedoria

Você sente que o estresse e a ansiedade dominam sua vida? Você anseia por um espaço de calma e conexão consigo mesmo? Convidamos você a um retiro transformador, onde exploraremos o poder do mindfulness e da compaixão em um ambiente de silêncio profundo.

O que te espera?
•⁠  ⁠Silêncio Curativo: Descubra a clareza mental e a serenidade que surgem ao desconectar do ruído externo.
•⁠  ⁠Mindfulness Profundo: Aprenda a viver o presente com plenitude, cultivando a atenção consciente em cada momento.
•⁠  ⁠Compaixão Genuína: Desenvolva a capacidade de se conectar com sua própria humanidade e a dos outros, cultivando a bondade e a empatia.
•⁠  ⁠Meditação Guiada: Aprofunde sua prática meditativa com sessões guiadas que o levarão a um estado de paz interior.
•⁠  ⁠Conexão com a Natureza: Mergulhe em um ambiente natural que o convida à introspecção e à harmonia.
•⁠  ⁠Alimentação Consciente: Nutra seu corpo com deliciosas refeições vegetarianas preparadas com ingredientes frescos e locais.
•⁠  ⁠Comunidade de Apoio: Compartilhe esta experiência transformadora com pessoas que buscam o mesmo caminho de bem-estar.

Este retiro é para você se:
•⁠  ⁠Busca reduzir o estresse e a ansiedade.
•⁠  ⁠Deseja cultivar a atenção plena e a compaixão.
•⁠  ⁠Anseia por um espaço de silêncio e reflexão.
•⁠  ⁠Quer aprofundar sua prática de meditação.
•⁠  ⁠Aprofundar no ensinamento do Buda sobre os quatro alimentos que nutrem nossa vida e existência.

Dê a si mesmo a oportunidade de se reconectar consigo mesmo e encontrar a paz interior!

Este retiro está aberto a todos aqueles que já estão familiarizados com a meditação e desejam aprofundar a prática da Mindfuness e da Compaixão.*  

Facilitado por Dr. Silamani Guirao. Com vasta experiência na condução de retiros, workshops e conferências internacionais para profissionais de saúde, educação na Espanha, México e Brasil.

Coordenado e co-facilitado pela MBPM Senior trainer Dra. Luiza Tanaka

O silêncio será enfatizado como uma prática de profunda mindfulness, auto-investigação na experiência direta além dos conceitos e expectativas. O silêncio é praticado durante todo o retiro, exceto no dia da chegada e após o café da manhã no dia da partida.

• ¿Por que o silêncio é tão importante para o nosso cérebro?

Para participar, é necessário estar disposto a respeitar os tempos-espaços de silêncio para se conseguir um ambiente de introspecção, positivo e transformador entre todos. O silêncio nesses retiros está longe de ser frio, distante ou alienado. Incentivamos a simpatia, o calor e a simplicidade entre os participantes, para que possamos ter uma experiência: rica e profunda, equilibrando introspecção e gentileza. Tudo isso em um ambiente de belezas naturais e um espaço supervisionado para prática intensiva.

Este retiro é oferecido de acordo com as normas internacionais para a organização e facilitação de retiros de meditação e silêncio do BAMBA: British Association of Mindfulness Based Approaches y los Estándares de la Red Española de Programas Estandarizados de Mindfulness y Compasión. Esses padrões garantem que aqueles que facilitam esse tipo de retiro tenham uma experiência consolidada na prática da meditação. Eles são supervisionados em sua prática como professores e têm facilitado esses tipos de retiros previamente com professores de meditação experientes, e há uma organização que apóia sua organização.

Onde acontece e como chegar lá

Lugar:
Centro Mandala, Itatiba -  (São Paulo, Brasil)

Cómo llegar: https://goo.gl/maps/9ngfAGfCGqCRtayL8

Fotos en facebook

 

 

 

 

 

 

Detalhes de data, acomodação e alimentação

 

O retiro acontecerá em São Paulo, Brasil, de 12-16 de Setembro 2025. São 5 dias e 4 noites. Começa às 16h na sexta-feira (check in 14h) e termina às 11h terça-feira.

• O retiro será em formato de pensão completa.
• O preço é baseado em quartos individuais
• A alimentação será ovo-lacto-vegetariana, se for vegano ou tiver alguma alergia a algum alimento comunique no formulário de pré-registo (ver abaixo).
• Não é permitido o consumo de álcool ou drogas que alterem seu estado mental / emocional

Preço do retiro e formulário de pré-registro

 

Retiro de Meditação e Silêncio: (5 dias, 4 noites, alimentação e alojamento incluídos, quarto compartilhado)

Inscrições até 30/6/2025

• Preços para os professores acreditados e estudantes de RespiraVida que se inscreverem e pagarem até 31/05/2025:
  • 410 euros de 12-16/09/2025

• Preços gerais para quem se inscrever e pagar até 31/05/2025:
  • 460 euros de 12-16/09/2025

Inscrições a partir de 01/07/2025

• Professores acreditados e estudantes de RespiraVida
  • 485 euros de 12 a 16/09/2025
• Preços gerais
  • 520 euros de 12-16/09/2025

 

INSCRIÇÃO: escreva para info@respiravida.net e saber se você está qualificado para fazer este programa, e assim, você receberá um e-mail de resposta nos próximos dias 

Política de reembolso e cancelamento

Programa de retiro

Programa

Como é um dia padrão do Retiro de Meditação Silenciosa MBPM?

06:30 Despertar
07:00 Meditação não guiada (45 ')
7h50 Ensino (45 ')
09:00 Café da Manhã
11:00 Meditação Seshin (110 'alternando a prática de sentar e andar)
13:00 Almoço
16:30 Movimentos gentis (30 ')
17:00 Meditação guiada (45 ')
18:00 Pausa para o café
20:00 Jantar
21:00 Última meditação (30 ')

Este é apenas um programa de orientação, durante o retiro faremos os ajustes apropriados às circunstâncias particulares que temos.

Tanto os dias de chegada como de saída têm uma programação especial.

O que levar para o retiro?

 

• Roupa cômoda
• Anti-mosquito e protetor solar
• Caderno e caneta

O centro oferece seus próprios materiais de meditação, mas se você tem algo especial que deseja trazer, seja bem-vindo

Como maximizar o benefício do retiro para você e para os outros

 

Um retiro é uma pausa completa em todas as suas rotinas. Um impedimento moderno para aproveitar um refúgio que você carrega no bolso ... seu celular. Recomendamos que, antes do retiro, você avise seus amigos e familiares de que ficará sem cobertura e desligue o celular ao chegar. Você terá uma estadia muito mais proveitosa.

Se precisar fazer uma ligação, faça-o fora do centro de retiro, em um local onde não distraia os outros participantes. Você também pode pedir a um membro da equipe que forneça um número de telefone para onde você possa ser chamado em caso de emergência.

Saúde:
Se estiver sob supervisão médica ou psiquiátrica, é importante que comunique no formulário de pré-registro. Nossos eventos podem não ser apropriados se você estiver passando por uma fase emocional muito difícil ou se tiver uma deficiência física na qual não possamos fornecer o suporte necessário. Em qualquer caso, avise-nos antes de fazer seu pré-cadastro.

Considerar:
Dispensamos, mesmo às refeições, o uso de vinho e qualquer tipo de bebida alcoólica. Da mesma forma, qualquer tipo de drogas recreativas são desencorajados. Também evitamos o fumo, mas se você fuma, faça-o fora do centro de retiro e longe das áreas adjacentes. É obrigatório não consumir álcool ou drogas durante o retiro.

* Atende aos requisitos de recredenciamento anual para professores de mindfulness e compaixão. Também aberto aos alunos e professores * de Mindfulness and Compassion MBPM Teacher Training of RespiraVida BreathWorks e também àqueles que são alunos de outras formações (MBSR, MBCT, MSC, etc.) ou que já são professores de mindfulness e / ou compaixão e desejam aprofundar-se em sua prática.

Qualquer pergunta escreva email a: info@respiravida.net