Este audio guía de meditación "Pausa de Gratitud" forma parte de las meditaciones que se ofrecen en el libro Kindfulness y en el programa Kindfulness para el Estrés.
La gratitud se puede conceptualizar "como una emoción, una virtud, acción ética, un motivo de afrontamiento, una hablilidad y una actitud. Es esto y mucho más, te invito a leer el siguiente articulo: Cultivar la Gratitud para Forjar la Resiliencia: Una Perspectiva Contemplativa
Sesión abierta y gratuita el 4 julio 17:30h CET. Meditar en RED:
"Desarrollar resiliencia a través del cultivo contemplativo de la gratitud"
🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Inscripción aquí
También te invitamos reflexionar sobre la propuesta del Paso 3 del libro "Los 6 Pasos de Mindfulness y Compasión" puede ofrecerte un marco estructurado para entender y aplicar la gratitud en el contexto más amplio de mindfulness y la autocompasión.
Escuchar todos los audios de meditación que acompañan al libro Kindfulness: AUDIOS libro kindfulness