Retiro Mindfulness: meditación y silencio - Formación Profesional Continuada (FPC) - para principiantes y con práctica sedimentada.
Este retiro esta abierto a todos los que estan familiarizados con la meditación, estudiantes de la formación de profesor de mindfulness RespiraVida BreathWorks y también aquellos que ya son profesores de mindfulness y desean tomar un retiro para profundizar en su práctica como parte de la Formación Profesional Continuada (FPC).
Read more "Continuous Professional Development Silent retreat"
Para participar es necesario estar dispuesto a respetar ciertos tiempos-espacios de silencio para conseguir entre todos, un ambiente instrospección, positivo y trasformador. Estos tiempos de silencio y solitud son equilibrados con tiempos y espacio para la comunicación y la amigabilidad de tal manera que podamos tener una experiencia: rica, agradable y profunda, equilibrando introspección y comunicación. Todo ello en un entorno de belleza natural y sencillez.
“Todas las culturas sabias saben que hay momentos en los que es importante salir al desierto o a las montañas, ir a un retiro y escuchar”, dice Jack Kornfield
¿Por qué el silencio es tan importante para nuestro cerebro?
Un programa estándar aproximado a este retiro consistiría en:
- 06:30 Nos levantamos
- 07:00 Movimientos mindful
- 07:30 Meditación: dos sesiones de 30 minutos con un descanso de 5 minutos)
- 09:00 Desayuno
- 10:00 Entrevistas de revisión de la práctica meditación (opcional y sujeto a disponibilidad del profesor) a cargo de profesores de mindfulness de larga experiencia (una magnífica oportunidad de hablar sobre tu práctica personal de meditación y tener apoyo y retro-alimentación de parte de alguien de mucha experiencia, este aspecto también forma parte de FPC, Formación Profesional Continuada)
- 11:30 Meditación, realizaremos una serie de meditaciones (seshin) de 20 minutos sentados alternando con sesiones de meditación de 20 minutos caminando (realizaremos 3 sesiones sentados y dos caminando, en total 100 minutos)
- 14:00 Comida
- 18:00 Meditación
- 20:00 Cena
- 21:00 Ultima meditación y silencio hasta el finalizar el desayuno
Este solo es un programa orientativo, durante el retiro haremos ajustes adecuados a las circunstancias particulares que tengamos.
Silencio: se hara enfasis en practicar el silencio como una práctica de mindfulness profunda. Iremos prolongando los periodos de silencio a lo largo del retiro. Idealmente pasaremos aproximadamente 3 días completos en silencio (5 días cuando se trata de retiro más prolongado).
Tanto el desayuno, comida y cena serán también en silencio durante todo el retiro, excepto el día de llegada y el de partida.
Hora de llegada 16:00 h / hora de inicio 17:00 h
El precio incluye un total de 5 días con 4 noches de alojamiento en pensión completa, tutoria y clases.
Precios:
Habitación múltiple: 535€ (preparada para cumplir con las normas de distancia social)
Este retiro se ofrece de acuerdo a los lineamientos y estándares internacionales de organización y facilitación de retiros de meditación y silencio de la UK Network for Mindfulness Based Teacher Training Organisations y los Estándares de nacionales de la Red Española de Programas Estandarizados de Mindfulness y Compasión.
Estos estándares garantizan que quienes facilitan este tipo de retiros tienen una experiencia sedimentada en la práctica de la meditación. Están supervisados en su práctica como profesores y han facilitado este tipo de retiros previamente con maestros de meditación experimentados, y existe una organización que respalda la organización de los mismos.
Para realizar la inscripción y proceder al pago escribenos a: info@respiravida.net
Lugar:
El retiro se realiza en la Casa Betania (a menos de media hora de Valencia), en el Parque Natural de Sierra Calderona, a 20 km. de las playas de Puerto Sagunto o la Almardá de Sagunto y Canet d'En Berenguer.
*ATENCIÓN: 
Regístrarte