Mindfulness y compasión para la salud MBPM®

Resumen
"Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar" 

Este curso con evidencia científica nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compassion,  que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y salud.

Su propósito es ayudarte a auto-gestionar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles.

Numerosos estudios clínicos revelan que la meditación mindfulness puede ser tan efectiva como las pastillas prescritas para calmar el dolor y puede potenciar el sistema natural de sanación del cuerpo. Mindfulness puede también ayudarte a reducir el estrés, ansiedad, depresión, irritabilidad, desgaste e insomnio que surgen asociados a la enfermedad y dolor crónicos.

 
"Un enfoque del cuerpo y la mente extremadamente eficaz y elegante para la salud... altamente recomendable"  

Dr.  Jon Kabat Zinn

Profesor emérito de medicina de la Universidad de Massachusetts y creador del programa MBSR

Contacto

Información e inscripciones en el 676 696 713 o en silsan27@yahoo.es
Cualquier duda o aclaración que necesites, por favor comunícanosla.

Detalles organizativos

El Curso PRESENCIAL dará comienzo el Sábado 30 de Octubre, y se desarrollará durante 8 Sábados consecutivos de 17:00 a 19:30, hasta el 18 de Diciembre.

Habrá un Taller informativo gratuito ON LINE sobre el Curso el Sábado 25 de Septiembre de 18:00 a 19:15. Este Taller será a través de Zoom, y para participar puedes inscribirte en el 676 696 713.

El precio del Curso son 280 euros. En ese precio está incluido:
- el Cuaderno de prácticas
- un Pack de audios con todas las meditaciones del Curso
- el libro "Tú no eres tu dolor" de Vidyamala Burch
- una Sesión extra de práctica de 4 horas que realizaremos al finalizar el Curso.

Para reservar plaza puedes abonar 80 euros, y el resto unos días antes del inicio del Curso.

Todo empieza con un primer paso hacia la libertad y la felicidad.

Detalle de lugar

- El Curso se realizará en una cómoda sala del Centro Clínico Amado, en la c/ Doctor Zamenhof 29, CP 46008 VALENCIA (ubicado al lado del complejo deportivo y cultural "la Petxina").
- La Sala cuenta con sistema de purificación de aire EPA, y en todo momento se aplicarán las medidas preventivas del covid 19.