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Curso de 8 semanas en Barcelona

Fecha: 
Mié, 06/02/2019 - De 18:30 hasta 21:00
Curso o Actividad: 

Programa: Mindfulness para el Estrés MBPM®

Introducción: 

Mindfulness para el estrés MBPM

La felicidad es una habilidad. Esto es lo que enseña la antigua práctica de mindfulness, y lo que la investigación de la psicología moderna ha demostrado. Lo maravilloso es que esta habilidad, al igual que conducir o bailar, se puede aprender, entrenar y puede permanecer contigo durante toda la vida. 

Descargar programa MpE MBPM® 
Leer investigación reciente sobre el programa Mindfulness para el estrés MBPM

Resumen: 

El curso Mindfulness para el estrés MBPM de ocho semanas, es un programa psico-educativo grupal, con estándares de calidad que se fundamenta con evidencias científicas. Durante el mismo, aprenderás cómo aumentar tu felicidad y bienestar, encontrarás nuevas fuentes de resilencia, alegría y calma en tu vida, y te ayudará a sobrellevar el estrés y otros estados mentales negativos. El curso está dirigido por un experto profesor de mindfulness de Respira Vida Breathworks, dentro de un contexto grupal de apoyo y amigable.

"La base de un cerebro sano es la bondad, y se puede entrenar" Richard Davidson, Dr. Neuropsicología e investigador en neurociencia afectiva.

beneficios mindfulness reducción de estrés

¿Para quien es este curso?
Llevamos más de una década impartiendo este curso y hemos ayudado a miles de personas que sufren de estrés asociado con el trabajo, la familia y las relaciones, pérdidas, trastorno de estrés postraumático, depresión, ansiedad y aquellos que simplemente desean aumentar su resiliencia, aprender a ser consciente y meditar, o encontrar mayor alegría y bienestar en sus vidas. Si simplemente quieres mejorar tu calidad de vida y creatividad, te invitamos a aprovechar este preciosa oportunidad.

"Mediante mindfulness podemos aprender a transformar cualquier momento en el que podríamos sentirnos víctima de las circunstancias en un momento de honestidad, iniciativa y confianza" Vidyamala Burch

¿Qué aprenderás?

"El enfoque mindfulness para la gestión del estrés, el dolor y la enfermedad de Respira Vida Breathworks, es el más completo, profundo, actualizado científicamente y fácil de aplicar que conozco” Dr. Jon Kabat-Zinn, Ph.D Profesor of Medicine Emeritus, University of Massachusetts

sello calidad MpE

¿Qué te llevarás?
  • 8 sesiones, un total de 20horas (+ sesión extra de práctica)
  • Aprendizaje experiencial (meditaciones guiadas, dinámicas grupales, exploración de conceptos claves)
  • Pack meditaciones guiadas de entre 3-20min para prácticar en casa
  • Material de lectura y tareas breves para desarrollar en casa
  • Guia amigable de experto profesor de mindfulness para ayudarte en preguntas y dificultades que surjen de la práctica.
  • Certificado digital que acredita haber completado el curso bajo estándares de cálidad MBPM®
  • Acceso a la formación de doble certificación internacional de profesor mindfulness y compasión
 

 

 

 

 

 

 

 

 

Días y horario: 
Los miércoles de 18:30 a 21:00 horas (8 Sesiones + 1 sesión de práctica*)

Manual Mindfulness para reducir estrés

El precio incluye el manual del curso, un pack de más 20 audios con todas las meditaciones que se utilizarán durante el programa.

 

 

 

 

 

 

 

 

*Sesión extra de práctica intensiva:  Al final del curso animamos a los participantes a hacer un sesión extra de práctica junto con los profesores (La fecha, hora, duración y precio de la misma, sera coordinada con los participantes del curso).

Descargar dossier programa Mindfulness Estrés

Este curso será dirigido por César Forcadell, profesor acreditado por Respira Vida Breathworks.

Para más información e inscripciones, puedes ponerte en contacto en:

info@conplenaconciencia.com / 615 93 24 57

 

 

 

 

 

 

 

Taller de Mindfulness Informativo Gratuito

Taller informativo gratuito:

Si quieres saber como es una de nuestras clases, participa en cualquiera de nuestras sesiones abiertas a todos:

Miércoles 16 de enero de 2019 de 19:00 a 20:30

Miércoles 23 de enero de 2019 de 19:00 a 20:30

 

Reserva tu plaza en

info@conplenaconciencia.com / 615 93 24 57

Lugar:

OXIGENO EMOCIONAL

C/Roger, 65  

Barcelona

Logo Red Española mindfulness y compasión*ATENCIÓN: La formación de mindfulness Respira Vida Breathworks  se hace bajo los estándares de la Red española de programas estandarizados basados en mindfulness y compasión y del UK Network for Mindfulness-Based Teacher Training de Reino Unido. Algunas de las organizaciones co-fundadoras y afiliadas a esta red son: Breathworks, Bangor University, Oxford University. Además todos nuestros profesores desarrollan, aplican y son evaluados con los Criterios del modelo de desarrollo y evaluación de competencias docentes MBI:TAC creados por la Universidad de Bangor, Gales.

Modelo de competencia docente MBI:TAC RV BW

Más de 14 años de investigaciones científicas sobre el programa "Mindfulness para la salud MBPM" y sus estándares de calidad, avalan la eficacia del mismo a la hora de gestionar el dolor y enfermedad crónicos, reducir el estrés y mejorar el bienestar psicológico. 
Seguimos las recomendaciones del NICE (Instituto Nacional de Salud y Excelencia Clínica del Reino Unido) y la conclusiones del informe  APPG Mindful Nation Report del parlamento británico, del cual Vidyamala formó parte del grupo fundacional.