Inicia tu formación en mindfulness y compasión

Fin de semana online 26 y 27 de junio.

Dr. Ronald D. Siegel

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Líderes en Mindfulness y Compasión para la Salud MBPM 20 años de investigaciones científicas avalan nuestros Programa Mindfulness y Compasión para la Salud y para el Estrés MBPM (Mindfulness based Pain Management).

Nuestros programas

cielo
En RespiraVida BreathWorks tenemos como objetivo promover y difundir el uso del mindfulness y la compasión como herramientas para la transformación y florecimiento de nuestro potencial humano personal y social. Para ello capacitamos y formamos profesores de mindfulness y compasión para poder enseñar

La ciencia y nuestro programa

libros
"El programa MBPM® proporciona una mayor‪ ‎aceptación‬ al ‪‎dolor‬, mejora la capacidad de mantener la perspectiva, intensifica la ‪conciencia‬ de la ‪belleza‬ y la ‪amabilidad‬ hacia uno mismo y los demás y aumenta también la capacidad de ‪elección‬, especialmente en la respuesta a las experiencias

Las emociones negativas no prosperan en una situación de claridad y metta (amor)

Paramananda

Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar

John Kabat Zinn

Vivir las experiencias que nos ofrece la vida, es obligatorio; sufrirlas o gozarlas es opcional.

Matthieu Ricard

Cuando uno se entrena en mindfulness surge naturalmente una actitud amable, de apertura y aceptación.

Kulananda

La abundancia no es algo que adquirimos, es algo con lo que nos conectamos.
 

Wayne Dyer

Despertar los recursos profundos internos a través de tu propia participación en el proceso de sanación y movilizar esas capacidades internas para que logres responder mejor bajo condiciones estresantes, es decir optimizar lo que yo llamaría “inteligencia emocional.

J. Kabat-Zinn

La compasión no es una relación entre sanador y lesionados. Es una relación entre iguales. Sólo cuando conocemos bien nuestra propia oscuridad, podemos estar presentes en la oscuridad de los demás. La compasión se convierte en realidad cuando reconocemos nuestra humanidad compartida.
 

Pema Chödrön

La Atención plena - mindfulness dice: “sé consciente de tu dolor”, y la autocompasión dice: “date mucho cariño y cuidado en medio del dolor”; dos maneras de abrazar nuestra vida con de un modo más incondicional.

 

C. K. Germer

“Todos queremos evitar el dolor, pero aceptarlo y responder compasivamente a nuestras propias imperfecciones, sin juicios ni autocensuras, son pasos esenciales en el camino de la sanación.”

 

C.K. Germer

Merece la pena recordar la imagen de Siddhartha sentado en meditación mientras es atacado por Mara; los misiles del ejército de Mara se transforman en flores de dulce olor que caen inofensivamente alrededor del Buda.

An

La compasión hacia uno mismo es un acto altruista porque nos sitúa en el estado mental y emocional óptimo para ayudar a los demás de manera sostenible y duradera.

Kristin Neff

La transición entre la mente reactiva y la mente creativa marca verdaderamente el comienzo de la vida espiritual.
 

Sangharákshita

Mindfulness ofrece una respuesta a una amplia gama de dificultades porque no se enfoca en la dificultades en si mismas sino en como como nos relacionamos con ellas.

Sarah Silverton

El objetivo de la meditación es la transformación de uno mismo y no de tener una meditación agradable.

 

Urgyen Sangharákshita

Deja de moverte y quédate quieto

y la tranquilidad te movera.

 

Poema zen

Si sueltas un poco, tendrás un poco de felicidad. Si sueltas mucho, tendras mucha felicidad, si sueltas completamente serás completamente feliz.

Ajahn Chah

El enfoque mindfulness para la gestión del estrés, el dolor y la enfermedad de Respira Vida Breathworks, es el más completo, profundo, actualizado científicamente y fácil de aplicar que conozco.

Dr.Jon Kabat-Zinn, Ph.D Profesor of Medicine Emeritus, University of Massachusetts

Mindfulness arroja luz sobre sobre nuestras tendencias contradictorias, permitiendo que nuestro corazón y nuestra mente dejen de apuntar a direcciones diferentes y se unifiquen.

 

Vidyamala Burch

El programa Respira Vida Breathworks proporciona una mayor aceptación al dolor, mejora la capacidad de mantener la perspectiva, intensifica la conciencia de la belleza y la amabilidad hacia uno mismo y los demás y aumenta también la capacidad de elección, especialmente en nuestra respuesta a las experiencias desagradables.

 

Vidyamala Burch

La ‪‎meditación‬ contribuye al establecimiento de una mirada abierta y amplia que te permita descubrir los espacios vacíos del tejido de tu experiencia y descansar tranquilamente en ellos. [...] Sólo sentándome CON el dolor es posible acceder a la alegría intensa. Me gusta decir que el cielo abierto descansa BAJO la tierra.

Vidyamala Burch

El desafío al que nos enfrentamos los humanos no es cómo evitar el sufrimiento, sino cómo hacer frente al dolor que es inherente a la existencia, además de cómo no crear más sufrimiento debido precisamente a nuestros intentos desesperados por evitar el dolor.

Valerie Mason-John y Paramabandhu

Cuando empiezas a contactar con tu corazón o a dejar que otros contacten con él, empiezas a descubrir que no tiene fondo, ni final, que es enorme, inmenso, e ilimitado. Empiezas a descubrir cuánto calor, delicadeza y espacio hay en su interior.

Pema Chodron

La capacidad humana de cuidar a los demás no es algo trivial o algo que se dé por sentado. Más bien, es algo que debemos valorar. La compasión es una maravilla de la naturaleza humana, un recurso interno precioso, y la base de nuestro bienestar y la armonía de nuestras sociedades. Si buscamos la felicidad para nosotros mismos, debemos practicar la compasión, y si buscamos la felicidad para los demás, también debemos practicar la compasión. 

Dalai Lama

En su experiencia más profunda, mindfulness está impregnada de amabilidad. Dice la tradición budista que la sabiduría y la compasión son como las dos alas de un pájaro y que mindfulness nos enseña a cultivarlas ambas.

Del libro: “Vivir bien con dolor y enfermedad: Mindfulness para liberarte del sufrimiento”. 

Vidyamala Burch

Saber que no sabemos, es el principio de la sabiduría
 

Sangharakshita, maestro fundador de la Comunidad y Orden Budista Triratna 

Intentar meditar sin practicar la ética es como intentar llevar un bote al centro de un lago sin soltar las amarras del puerto.

Sangharákshita

Hay una diferencia sustancial entre empatía y compasión. La empatía es la capacidad de sentir lo que sienten los demás. La compasión es un estadio superior, es tener el compromiso y las herramientas para aliviar el sufrimiento. 

 

 

Richard Davidson, doctor en Neuropsicología, investigador en neuro-ciencia afectiva.
¿Tienes la paciencia para esperar
Hasta que el fango se asiente y el agua se aclare?
¿Puedes permanecer inmóvil
hasta que la acción correcta surja por sí sola?
 
Lao Tzu

Se nos enseñan muchas cosas, pero no se nos enseña a “aprender a aprender” y resulta que “aprender a aprender” es la madre de todas las competencias, de ellas nacen todas las demás.

 

Rafael Echeverría

La compasión es una motivación, no una emoción, que orienta la conducta humana.

 

Paul Gilbert

Cuando mindfulness está presente, todas la cualidades bellas de la mente están cerca.
 

Anagarika Munindra

Impacto

11000
personas han sido ayudadas por nuestro programa el año pasado
 
476
profesores acreditados en nuestro programa
35
países en el mundo tienen profesores acreditados

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En Respira Vida Breathworks queremos evaluar de manera continua los efectos de nuestros programas MBPM, y propiciar un continuo desarrollo de investigaciones.