El Mindfulness, o Atención Consciente, ha sido y es para mí un enfoque profundamente transformador. Practicándolo, he aprendido a encontrar un espacio de seguridad en mi interior desde el cual gestionar aquello que sucede, incluidas emociones difíciles como ansiedad, estrés o depresión. Desde este espacio de silencio, cuando las olas de la mente se aquietan, puedo ver con claridad y tomar acciones conscientes, lo cual ha tenido un impacto positivo en mi vida a todos los niveles (relaciones, trabajo, familia, etc). Cultivando las herramientas de auto-cuidado y observación, he desarrollado una mayor aceptación de mí misma y de lo que sucede, aprendiendo a soltar, reduciendo el nivel de auto-exigencia y desmontando creencias limitantes que me mantenían estancada en patrones reactivos. Un camino de auto-descubrimiento, libertad, belleza y conexión con la vida, que deseo compartir.