¿Qué significa MBPM?
Adjunto
Testimonio sobre la formación MBPM
Adjunto
¿Qué es kindfulness?
Adjunto
Meditación 3 Minutos Mindfulness - 3MM
Cada momento trae una oportunidad de elegir entre reactividad o creatividad, quedar atrapado en hábitos contraproducentes o libertad.
Tres Minutos Mindful Movement - 3MMM (Audio gratis)
La respiración y la curiosidad juegan un rol esencial en el enfoque meditativo de estos movimientos. Se podría decir que estos movimientos están enmarcados dentro de lo que en mindfulness es llamado "Modo ser" y no el "Modo hacer".
Audios del libro Kindfulness: Atención consciente y amable para el estrés
Audios de prácticas guiadas del libro "Kindfulness: Atención consciente y amable para el estrés". Un curso práctico de 8 semanas. Editorial Siglantana, 2020. Con prólogo de Vicente Simón y introducción de Vidyamala Burch (ver más abajo).