Audios

La "compasión-a-uno-mismo o auto-compasión" consiste en cultivar la habilidad para darnos a nosotros mismos el mismo cuidado, el cariño y calma que de forma natural hacemos llegar a quienes queremos cuando están sufriendo, cuando fracasan o cuando se sienten inadecuados. 

Cada pista de audio refleja los ejercicios meditativos propuestos por Vidyamala en cada capitulo del libro del libro.

El café, el té o el mate son bebidas que damos por sentadas y se convierten en objetos ideales para la meditación.

Esta meditación tiene como objetivo tomar conciencia de cómo el proceso de alimentarnos es un proceso de conexión con la energía de muchos seres.

Pueda el sonido de esta campana penetrar profundamente en el cosmos. Incluso en los rincones más oscuros, las criaturas vivientes sean capaces de escucharla con claridad,