AUDIOS MP3 que acompañan el libro: Vivir bien con el dolor y la enfermedad
Cada pista de audio refleja los ejercicios meditativos propuestos por Vidyamala en cada capitulo del libro del libro.
Meditación del café
El café, el té o el mate son bebidas que damos por sentadas y se convierten en objetos ideales para la meditación.
Meditación para prepararte para comer - audio gratis
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Esta meditación tiene como objetivo tomar conciencia de cómo el proceso de alimentarnos es un proceso de conexión con la energía de muchos seres.
Campanas para meditar: el fin del sufrimiento
Pueda el sonido de esta campana
penetrar profundamente en el cosmos.
Incluso en los rincones más oscuros,
las criaturas vivientes sean capaces de escucharla con claridad,
Meditación de los primeros dos bocados - audio gratis
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Esta meditación tiene como objetivo ayudarte a tomar conciencia del proceso de comer, saborear, masticar y descubrir aspectos que normalmente pasan desapercibidos cuando se come con el piloto automático.
Audios del libro Kindfulness: Atención consciente y amable para el estrés
Audios de prácticas guiadas del libro "Kindfulness: Atención consciente y amable para el estrés". Un curso práctico de 8 semanas. Editorial Siglantana, 2020. Con prólogo de Vicente Simón y introducción de Vidyamala Burch (ver más abajo).