Cultivando una mente: Flexible y concentrada, radiante y estable.
Es un placer poner a disposición de nuestra comunidad de estudiantes y profesores de mindfulness y compasión de Respira Vida Breathworks la oportunidad de juntarnos semanalmente a prácticar juntos.
Vamos a explorar el tema de los "obstáculos en la meditación y sus antídotos". Por lo regular hay alguna resistencia en determinada parte de nosotros que quiere hacer otra cosa. En su enseñanza de meditación el Buda identificó 5 obstáculos que entorpecen la práctica.
Este curso se trata de una guía es útil, no solo para la meditación sino también para la vida diaria. Notando la presencia de estos obstáculos, podemos comprenderlos y trabajar con ellos de manera creativa y reducir de manera sustancial su poder.
En la sección de la definición del suta satipatthana, se menciona que antes de proceder a la contemplación de los satipatthanas (cuerpo, sentimientos, mente y dharma) y por ende para poder practicar mindfulness la mente debe estar libre "deseos (abhiyyha) y descontento (domanassa)". En terminos practicos estar libre de los 5 obstáculos, la vigilancia de los 5 sentidos, cultivar una mente centrada y ecuanime.
Además, el maestro Analayo en su libro "Satipatthana: el camino directo a la realización" relaciona que este tema esta intrinsicamente relacionado el aspecto de "no-juzgar o no reaccionar" que tanto se enfatiza en la clasica definición de mindfulness de Jon Kabat Zinn y Vidyamala, condición necesaria para una práctica efectiva de mindfulness.
Esta enseñanza está contextualizada dentro de una rama del Noble Sendero Octuple: "el esfuerzo perfecto" tal como lo presenta nuestro maestro Sangharákshita.
- Horario: de 14:00 a 15:00hs (Las horas se corresponden al horario de Madrid - UTC + 2 horas - Convierte este horario al de tu ciudad) (Argentina, Uruguay, Chile, México, Colombia, Brasil)
- Duración: 60min (20 min de práctica y 40 min para el tema de la semana e intercambio/reporting in/out)
- Modalidad: online en vivo, plataforma zoom (te enviaremos el enlace una vez recibido tu compromiso y donación) y lectura extaridas del libro "Vivir con conciencia"
- Fechas: 7, 14, 21 y 28 de Febrero y 7 Marzo
- Inscripción: para asistir a estas sesiones de meditación grupal debes HACER UN COMPROMISO de ASISTENCIA para hacerlo durante todo el periodo.
- Coste: por donación/dana (el dinero recaudado será destinado a becas de estudios para personas de bajos recursos económicos).
- Precio especial para profesores y estudiantes de Respira Vida Breathworks
- Facilitan Dharmakirti Zuazquita y Sīlamaņi Guirao Goris
Para inscribirte escribe directamente a info@respiravida.net
Es curso forma parte de el programa Formación Profesional Continuada FPC. Una oportunidad única y especial de practicar con otros profesores, conectar e inspirarnos en este valioso trabajo de comunicar mindfulness y la compasión para aliviar el sufrimiento y recuperar el bienestar para todos los seres.
Hay cinco impurezas del oro deteriorado por las cuales no es flexible y manejable, carece de brillo, es quebradizo y no puede trabajarse bien. ¿Cuáles son estas cinco impurezas? Hierro, cobre, estaño, plomo y plata. Pero si el oro ha sido liberado de estas cinco impurezas/obstáculos, entonces será flexible y manejable, brillante y firme, y podrá ser bien trabajado. Cualquier ornamento que uno desee hacer con él, ya sea una diadema, pendientes, collar o cadena de oro, servirá para tal propósito. De modo similar, hay cinco impurezas de la mente deteriorada por las cuales la mente no es flexible y manejable, carece de lucidez radiante y firmeza, y no puede concentrarse bien sobre la erradicación de las contaminaciones. ¿Cuáles son estas cinco impurezas? Son: deseo sensorial, mala voluntad, pereza y letargo, ansiedad y desasosiego, y duda escéptica. Pero si la mente es liberada de estas cinco impurezas, será flexible y manejable, tendrá lucidez radiante y firmeza. (Angutara Nikaya 5:23) |