Nas práticas de Mindfulness eu encontrei uma nova forma de viver a minha vida. E isso foi transformador. Desde 2021 eu pratico Mindfulness de forma disciplinada e noto o quanto deixei de experimentar um estado de tensão constante, com inúmeros pensamentos catastróficos a respeito do futuro e passei a usufruir daquilo que estou vivenciando no momento presente.
Também deixei de olhar para o que faltava nas experiências da minha vida, passei a me abrir para o que tenho e ser grata por isso. E, por fim, percebi o quanto eu havia me distanciado de mim mesma, não me conhecia mais, não sabia dizer quais eram os meus sonhos, as minhas necessidades e as minhas motivações. A partir do mindfulness me (re)encontrei comigo mesma.
Após três anos estudando e praticando Mindfulness me formei como professora do Programa Mindfulness e Compaixão para a Saúde certificada pelo RespiraVida Breathworks.
Também sou formada em Comunicação Social, pós-graduada em Pedagogia da Cooperação e Metodologias Colaborativas e pós-graduada em Transdisciplinaridade na Saúde, na Educação, na Liderança e Cultura de Paz.
Há 28 anos atuo na área de aprendizagem corporativa, pesquisa e desenvolvimento, atendendo empresas nos segmentos de serviços, financeiro, indústria, dentre outros. Levar as práticas de Mindfulness para dentro das organizações, contribuindo para o bem-estar de inúmeros profissionais tem sido meu objetivo maior.