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Introducción a la Terapia de Compasión basada en los Estilos de Apego: Curso FPC online en vivo

emociones y mindfulnessLas técnicas de compasión se consideran una herramienta complementaria imprescindible asociada a la práctica de mindfulness. La compasión puede definirse como la capacidad para hacerse sensible al sufrimiento de los demás y de uno mismo, así como el compromiso de intentar disminuir, en lo que se pueda, este sufrimiento. La compasión es especialmente eficaz en el manejo de emociones como la culpa, la vergüenza o la autocrítica.

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