Seminario: Mindfulness Sensible al Trauma para cultivar seguridad y conexión

Si bien el mindfulness es increíblemente beneficioso, para individuos con experiencias traumáticas, puede desencadenar respuestas adversas. Nuestro seminario de Mindfulness Sensible al Trauma aborda esta necesidad crítica, ofreciendo herramientas para crear entornos seguros y adaptables que prevengan la retraumatización. Este enfoque compasivo permite a los participantes gestionar su activación emocional, promoviendo una sanación efectiva y segura. Es una invitación esencial para profesionales y practicantes a profundizar en una comprensión informada del trauma

• Realizar el impacto del Trauma
• Reconocer los síntomas
• Responder hábilmente
• Prevenir la retraumatización
• Completar uno de los seminarios que constituyen el Programa de Estudios Contemplativos de respiraVida breathWorks.

Semana 1. Mindfulness sensible al trauma, qué es y cómo ayuda, la ubicuidad del trauma: traumas visibles e invisibles y el legado neurobiológico del trauma, Esta sesión cubre:

• El origen de mindfulness sensible al trauma.
• Estrés traumático, estrés postraumático y trastorno de estrés postraumático.
• La prevalencia del trauma y su relevancia para mindfulness.
• El ‘espectro del trauma’ y su conexión con mindfulness.
• Efectos neurobiológicos del trauma y su importancia en la práctica de mindfulness.

Semana 2. El ‘Efecto Medusa’ de mindfulness, el ciclo miedo-inmovilidad y la gestión de la práctica. Esta sesión cubre:.

• Cómo mindfulness puede ser tanto un recurso como un reto para los sobrevivientes de trauma.
• Cuando y por qué las prácticas de mindfulness pueden generar o aumentar inadvertidamente la angustia.
• Gestionar la práctica para garantizar que mindfulness siga siendo accesible, estabilizador y apoye la regulación.

Semana 3. Qué es la ventana de tolerancia, hiperactivación, hipoactivación. Reconocimiento de las señales de desregulación. Esta sesión cubre:

• La Ventana de Tolerancia, concepto acuñado por el Dr. Daniel Siegel, que sirve como un marco de comprensión para entender, de manera sencilla, la regulación del sistema nervioso en mindfulness sensible al trauma.
• Cómo evaluar si las prácticas de mindfulness apoyan o abruman a los sobrevivientes de trauma.
• La función de la ventana de la tolerancia en el cultivo de seguridad, elección y autorregulación.
   

Semana 4. Desconexión y miedo, contexto, seguridad, elección, conexión, conciencia interior, pertenencia. Esta sesión cubre:

• Cómo podemos ampliar la ventana de tolerancia en la práctica de mindfulness.
• Cómo y por qué los indicadores conscientes apoyan seguridad, elección y agencia. 
• Cómo y por qué indicadores conscientes permiten a los practicantes pausar, recopilar información y evaluar su preparación o disposición para llevar a cabo las diferentes prácticas de mindfulness.
• Como los indicadores conscientes ayudan al practicante a gestionar las prácticas para apoyar tanto la estabilización como la ampliación de la ventana de tolerancia.
   

Semana 5. Apoyar elección y sentido de agencia, cultivo de curiosidad y aceptación, cuidado. Esta sesión cubre:

• Una revisión de la comprensión de los principios de mindfulness sensible al trauma, y cómo informan nuestro que hacer como profesores / facilitadores.
• La necesidad de incorporar estrategias como la curiosidad y la aceptación en las interacciones con los estudiantes, incluso en situaciones complejas.
• Evaluar las herramientas que nos permiten mantener una postura imparcial necesaria para abordar los síntomas de trauma cuando surjan en el contexto enseñanza-aprendizaje.
   

Duración:
5 sesiones de 120min. a lo largo de 5 semanas. 

Nuestros cursos son de carácter altamente experiencial. Se alternarán prácticas meditativas, teoría, diálogo indagativo, trabajo en grupos pequeños, materialdidáctico. En la plataforma moodle encontrarás:

• Videograbación de la sesión.
• PDF de la presentación del día y referencias bibliográficas.
• Enlace para escuchar online de audios de meditación de nuestros programas.

Si al finalizar el seminario deseas que te remitamos un certificado de asistencia al mismo las condiciones en que emitimos los certificados son los siguientes:
Asistir a un mínimo de 75% de la clases (3 como mínimo), en el caso de la versión ONLINE en VIVO y realizar un informe de lo aprendido en cada sesión (mínimo media página por sesión)

Para los estudiantes que siguen el curso en la versión ONLINE GRABADA deberán haber visualizado todos los video (la plataforma de video permite conocer que recursos se han consultado y cuánto tiempo se empleó en la consulta) y y realizar un informe de lo aprendido en cada sesión (mínimo media página por sesión)