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Retiro para profundizar en la práctica de meditación (5 días)

Fecha: 
De Vie, 01/01/2021 - 18:30 hasta Mar, 05/01/2021 - 11:00
Curso o Actividad: 

Retiro Mindfulness: meditación y silencio - Formación Profesional Continuada (FPC) - para principiantes y con práctica sedimentada.

Introducción: 

medita

Este retiro esta abierto a todos los que estan familiarizados con la meditación, estudiantes de la formación de profesor de mindfulness RespiraVida BreathWorks y también aquellos que ya son profesores de mindfulness y desean tomar un retiro para profundizar en su práctica como parte de la Formación Profesional Continuada (FPC).

 

Resumen: 

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Read more "Continuous Professional Development Silent retreat" 

Para participar es necesario estar dispuesto a respetar ciertos tiempos-espacios de silencio para conseguir entre todos, un ambiente instrospección, positivo y trasformador. Estos tiempos de silencio y solitud son equilibrados con tiempos y espacio para la comunicación y la amigabilidad de tal manera que podamos tener una experiencia: rica, agradable y profunda, equilibrando introspección y comunicación. Todo ello en un entorno de belleza natural y sencillez.


“Todas las culturas sabias saben que hay momentos en los que es importante salir al desierto o a las montañas, ir a un retiro y escuchar”, dice Jack Kornfield

¿Por qué el silencio es tan importante para nuestro cerebro?

Un programa estándar aproximado a este retiro consistiría en:

  • 06:30 Nos levantamos
  • 07:00 Movimientos mindful
  • 07:30 Meditación: dos sesiones de 30 minutos con un descanso de 5 minutos)
  • 09:00 Desayuno
  • 10:00 Entrevistas de revisión de la práctica meditación (opcional y sujeto a disponibilidad del profesor) a cargo de profesores de mindfulness de larga experiencia (una magnífica oportunidad de hablar sobre tu práctica personal de meditación y tener apoyo y retro-alimentación de parte de alguien de mucha experiencia, este aspecto también forma parte de FPC, Formación Profesional Continuada)
  • 11:30 Meditación, realizaremos una serie de meditaciones (seshin) de 20 minutos sentados alternando con sesiones de meditación de 20 minutos caminando (realizaremos 3 sesiones sentados y dos caminando, en total 100 minutos)
  • 14:00 Comida
  • 18:00 Meditación
  • 20:00 Cena
  • 21:00 Ultima meditación y silencio hasta el finalizar el desayuno

Este solo es un programa orientativo, durante el retiro haremos ajustes adecuados a las circunstancias particulares que tengamos. 

Retiro meditación y silencio Respira Vida Breathworks

Silencio: se hara enfasis en practicar el silencio como una práctica de mindfulness profunda. Iremos prolongando los periodos de silencio a lo largo del retiro. Idealmente pasaremos aproximadamente 3 días completos en silencio (5 días cuando se trata de retiro más prolongado).

Tanto el desayuno, comida y cena serán también en silencio durante todo el retiro, excepto el día de llegada y el de partida.

Testimonio:
Me gustaria agradecer a Respira Vida Breathworks & Mindful Academy por organizar este retiro FPC y a todos lo que estuvierón involucrados. Fue una hermosa experiencia, el lugar, la comida, encontrarme con seres maravillosos, poder pasar de un tiempo valioso conmigo misma y simplente estar alli. Lo he encontrado profundamente util en mucho niveles. He tenido varios momentos "aaaah o de que se me encienda la lamparita" durante el retiro y desde entonces. Gracias. Espero que lo volvais a hacer varios retiros de este tipo durante el año.
Namaste, Angela Dodd (de Holanda)
 
 

Días y horario: 
Desde el viernes 1 enero 18:30 hasta el martes 5 enero 11:00, 2021

El precio incluye un total de 5 días con 4 noches de alojamiento en habitación compartida y pensión completa, tutoría y clases. Retiro de año nuevo: mindfulness y compasión.

En este retiro cumplimos con los protocolos COVID-19

Precios:

Habitación múltiple 650€

Individual con baño compartido 735€

Individual con baño NO compartido 785€

Habitación doble para convivientes: 995€ (sólo para personas que comparten casa)

OFERTAS:
435€ múltiple pagando antes del 30 de octubre
495€ habitación individual con baño compartido  pagando antes del 30 de octubre
525€ habitación individual con baño NO compartido   pagando antes del 30 de octubre
860€ habitación doble para CONVIVIENTES   pagando antes del 30 de octubre
 
501€ múltiple pagando antes del 30 de noviembre
570€ habitación individual con baño compartido pagando antes del 30 de noviembre
595€ habitación individual con baño NO compartido pagando antes del 30 de noviembre
900€ habitación doble para CONVIVIENTES  pagando antes del 30 de noviembre

Los coordinadores de este retiro de meditación y silencio, tienen una sólida experiencia en la guía de retiros y cumplen con los criterios de buenas prácticas para formadores de profesores de la Red Española de Programas Estandarizados Basados en Mindfulness y/o Compasión. ¿Cuáles son estos criterios?
 

Política de reembolso y cancelación

Para realizar la inscripción y proceder al pago escribenos a: info @ respiravida.net


 

Este retiro se ofrece de acuerdo a los lineamientos y estándares internacionales de organización y facilitación de retiros de meditación y silencio de la UK Network for Mindfulness Based Teacher Training Organisations y los Estándares de nacionales de la Red Española de Programas Estandarizados de Mindfulness y Compasión.

Estos estándares garantizan que quienes facilitan este tipo de retiros tienen una experiencia sedimentada en la práctica de la meditación. Están supervisados en su práctica como profesores y han facilitado este tipo de retiros previamente con maestros de meditación experimentados, y existe una organización que respalda la organización de los mismos.


 

Lugar:

El retiro se realiza en la Casa Betania (a menos de media hora de Valencia), en el Parque Natural de Sierra Calderona, a 20 km. de las playas de Puerto Sagunto o la Almardá de Sagunto y Canet d'En Berenguer.


"El enfoque mindfulness para la gestión del estrés, el dolor y la enfermedad de Respira Vida Breathworks, es el más completo, profundo, actualizado científicamente y fácil de aplicar que conozco” Dr.Jon Kabat-Zinn, Ph.D Profesor of Medicine Emeritus, University of Massachusetts

"El programa Respira Vida Breathworks proporciona una mayor‪ ‎aceptación‬ al ‪‎dolor‬, mejora la capacidad de mantener la perspectiva, intensifica la ‪conciencia‬ de la ‪belleza‬ y la ‪amabilidad‬ hacia uno mismo y los demás y aumenta también la capacidad de ‪elección‬, especialmente en nuestra respuesta a las experiencias desagradables."Estudios cuantitativos y cualitativos Respira Vida Breathworks

Logo Red Española mindfulness y compasión*ATENCIÓN: La formación de mindfulness Respira Vida Breathworks  se hace bajo los estándares de la Red española de programas estandarizados basados en mindfulness y compasión y del BAMBA (British Association of Mindfulness Based Approaches) de Reino Unido. Algunas de las organizaciones co-fundadoras y afiliadas a esta red son: Breathworks, Bangor University, Oxford University. Además todos nuestros profesores desarrollan, aplican y son evaluados con los Criterios del modelo de desarrollo y evaluación de competencias docentes MBI:TAC creados por la Universidad de Bangor, Gales.

Modelo de competencia docente MBI:TAC RV BW

Más de 15 años de investigaciones científicas sobre el programa "Mindfulness y compasión para la salud MBPM" y sus estándares de calidad, avalan la eficacia del mismo a la hora de gestionar el dolor y enfermedad crónicos, reducir el estrés y mejorar el bienestar psicológico. 

El programa MBPM esta acreditado por la Federation of Holistic Therapists. RespiraVida Breathworks es miembro afiliado de EAMBA (European Association of Mindfulness Based Approaches)
Seguimos las recomendaciones del NICE (Instituto Nacional de Salud y Excelencia Clínica del Reino Unido) y la conclusiones del informe  APPG Mindful Nation Report del parlamento británico, del cual Vidyamala formó parte del grupo fundacional.