"Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar"
Este curso con evidencia científica nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compassion, que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y salud.
Su propósito es ayudarte a auto-gestionar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles.
Numerosos estudios clínicos revelan que la meditación mindfulness puede ser tan efectiva como las pastillas prescritas para calmar el dolor y puede potenciar el sistema natural de sanación del cuerpo. Mindfulness puede también ayudarte a reducir el estrés, ansiedad, depresión, irritabilidad, desgaste e insomnio que surgen asociados a la enfermedad y dolor crónicos.
"Un enfoque del cuerpo y la mente extremadamente eficaz y elegante para la salud... altamente recomendable"
Dr. Jon Kabat Zinn
Profesor emérito de medicina de la Universidad de Massachusetts y creador del programa MBSR
Este curso lo gestiona e imparte Nagore Zigarta Larrarte como parte de su formación como Profesora de Mindfulness y Compasión MBPM en RespiraVida Breathworks
Más información e inscripciones en:
nagore_rvb@yahoo.com
móvil 665 724 291
Si quieres saber como es uno de nuestros cursos puedes participar en este taller informativo gratuito:30 de septiembre a las 17:00 h"Cuando Mindfulness está presente, todas las cualidades bellas de la mente están cerca"A. MunindraReserva tu plaza: nagore_rvb@yahoo.com
El curso se llevará a cabo el 28 de octubre al 16 de diciembre. Las 9 sesiones tendrán un horario de 14:15 h a 16: 45 h (una sesión de práctica).
Información e inscripciones:
nagore_rvb@yahoo.com
móvil 665 724 291
Centro de yoga Sananda
Latxunbe Berri 2, Hernani.