¿Cómo Mindfulness y Neurociencia pueden ayudarle a manejar sus síntomas bipolares?
En "Mindfulness para el Trastorno Bipolar", el psiquiatra y neurocientífico William R. Marchand ofrece un programa innovativo y exitoso basado en la neurociencia y en prácticas de mindfulness para ayudarle a encontrar alivio de sus síntomas bipolares.
Si usted padece de trastorno bipolar, puede experimentar sentimientos de manía o alta energía, seguidos por periodos de depresión y tristeza. Esos inusuales cambios de humor, energía y niveles de actividad pueden hacer extremadamente difícil llevar a cabo las tareas cotidianas y en última instancia alcanzar sus objetivos. Encontrar balance puede ser una lucha diaria, aún si usted está tomando medicación o haciendo terapia. Entonces, que más puede hacer usted para comenzar a sentirse mejor?
Mindfulness -el acto de estar consciente en el momento presente-puede ser la pieza que falta en el rompecabezas para tratar de manera efectiva su trastorno bipolar. En el libro, usted aprenderá como trabajar activamente con sentimientos de depresión, ansiedad y estrés con el fin de mejorar su calidad de vida. Escrito por un prominente psiquiatra, neurocientífico y profesor de mindfulness que se basa en su experiencia investigativa y su práctica personal de mindfulness como monje en la tradición Soto Zen, el libro le brinda las herramientas necesarias para mantener sus síntomas bajo control.
Si usted ha buscado tratamiento para el trastorno bipolar, pero aún está luchando con sus síntomas, mindfulness puede ser la pieza que falta para resolver el rompecabezas bipolar y recuperar su vida. Este libro le ayudará a comenzar con ello de manera inmediata.
Sobre el autor:
William R. Marchand, MD, es un profesor de mindfulness, neurocientifico y psiquiatra certificado, profesor clínico asociado de psiquiatría y profesor adjunto asistente de psicología en la Universidad de Utah. Adicionalmente, es Jefe Asociado de Salud Mental y Jefe de Psiquiatría en el Centro Medico George. E. Wahlen Departamento de Asuntos de Veteranos. Él tiene años de experiencia tratando el trastorno bipolar, investigando la neurobiología de los trastornos del humor y la ansiedad y ensenando mindfulness. Su práctica personal de mindfulness es en la tradición Soto Zen, en la cual es un monje ordenado. Él vive en Salt Lake City, Utah.
http://www.warwicks.com/book/9781626251854