Iniciei minhas práticas de mindfulness e compaixão como parte de um processo pessoal de autoconhecimento e de busca por mais presença e equilíbrio na vida e no trabalho. A formação como instrutora do programa Mindfulness-Based Pain and Illness Management (MBPM) pela RespiraVida Breathworks / Breathworks-UK tem aprofundado minha experiência e meu compromisso em cultivar uma atenção plena enraizada na compaixão, integrando mente, corpo e coração. Ao longo desse caminho, descobri que mindfulness é um convite diário a estar com a vida tal como ela é; com curiosidade, ternura e humanidade.
Sou enfermeira e doutora em Ciências pela Universidade de São Paulo (2010), onde também realizei pós-doutorado (2017). Possuo especializações em Saúde Públicae outras áreas voltadas à promoção da saúde mental.
Desde 2008 sou professora da Universidade Federal de Uberlândia (UFU), onde atuo na graduação e na pós-graduação. Minha trajetória em saúde coletiva inclui temas como saúde mental, drogas de abuso, saúde do trabalhador, cuidado centrado na pessoa e práticas de promoção do bem-estar.
A motivação que me move como instrutora é ajudar pessoas a cultivarem presença, amabilidade e autocuidado em meio aos desafios da vida. Acredito que mindfulness e compaixão nos devolvem a capacidade de habitar nossa própria pele com mais leveza e autenticidade, mesmo nos momentos difíceis.
"A prática me ensina todos os dias que a presença é o solo onde florescem a clareza, a confiança e a compaixão. Minha aspiração como facilitadora é apoiar cada pessoa a reencontrar essa semente que já existe dentro de si, e, acompanhar, com gratidão, o desabrochar de cada processo."
Uberlândia – MG / Brasil
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