Taller de movimientos conscientes
Durante este taller vivencial online para estudiantes y profesores de mindfulness, exploraremos de manera progresiva y profunda, cómo guiar las secuencias de movimientos conscientes desarrolladas especialmente para nuestro programa MBPM. Enfatizaremos en la docencia de lo mismo, la didáctica y lo vincularemos con la pedagogía del modelo de desarrollo de competencias docentes MBPM:TAC, la indagación, el proceso de los 6 pasos y la práctica formal e informal de los mismos. El taller se lleva a cabo completamente en un espacio virtual sincrónico con interacción con el profesor y grupo real.
- Qué son los movimientos conscientes
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Los movimientos conscientes son especialmente adecuados para personas con dolor o enfermedad crónicos o cualquier otra condición donde los movimientos más vigorosos son inadecuados. Sirven como un complemento a los programas de ejercicio normal. Nos entrenan a habitar profundamente el cuerpo, notar como nos movemos, nos ayudan a liberar los hábitos de contracción y facilitan la conexión con la respiración. Saber más.
Los movimientos son guiados por la respiración, es decir, la conciencia de la respiración es central y utiliza la respiración para dirigir los movimientos. De esta manera, se crea una práctica de atención plena, así como ayuda a las personas a ganar mayor confianza si su movilidad ha sido comprometida.
- Requisitos
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Este workshop es parte integral del programa de formación de profesores de Mindfulness y Compasión MBPM.
- Estudiantes de la formación de profesorado.
- Profesores "MBPM" que desean actualizarse. Este taller cumple con los requisitos para la re-acreditación anual.
- Objetivos del Taller
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Este taller te dará una introducción completa a los movimientos conscientes usados en nuestros cursos de RespiraVida BreathWorks. Este programa de movimientos conscientes ha sido desarrollado por Vidyamala y Padmadarshini, una profesora de yoga y movimientos conscientes con décadas de experiencia.
- Presentación de los movimientos mindful
- Anatomía de la respiración 8
- Las emociones afectan a la respiración y la respiración afecta a las emociones.
- ¿Por qué es tan importante la conciencia de la respiración?
- Conceptos claves en el enfoque de Respira Vida Breathworks de los MM
- Seguridad y accesibilidad
- Inclusión y accesibilidad
- Diferentes tipos de dolor para observar
- Enseñar Mindful Movement (MBI:TAC)
- Indagación
- ¿Qué movimientos enseñar?
- Lenguaje
- Preparando una sesión
- Establecer la postura y guiar las transiciones
- Guiando una sesión
- Elementos esenciales de una sesión
- La práctica personal
- Uso de música y poesía
- Cómo hacer un diario de MM
- Detalles organizativos
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Sábado y domingo
- Sesión 1: 15:00-16:30hs CET
- Sesión 2: 17:30 a 19:00hs CET
- Sesión 3: 19:30 a 21:00hs CET
- Información
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Para más información contacta con info@respiravida.net
- Video informativo
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- Practica con este audio
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Asimismo, monjes, cuando un monje camina, sabe:
"Estoy caminando";
cuando permanece de pie, sabe:
"Estoy de pie";
cuando está sentado sabe:
"Estoy sentado";
cuando se tumba sabe:
"Estoy tumbado";
y también tiene consciencia de cualquier otra posición del cuerpo.
(Satipatthana Sutta)
Durante este taller vivencial para estudiante y profesores de RespiraVida (primer día abierto al público en general), exploraremos de manera progresiva y profunda, cómo guiar las secuencias de movimientos conscientes desarrolladas especialmente para nuestro programa MBPM. Enfatizaremos en la docencia de lo mismo, la didáctica y lo vincularemos con el modelo de desarrollo de competencias docentes MBPM:TAC, la indagación, el proceso de los 6 pasos y la práctica formal e informal de los mismos.