"Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar"
Este curso con evidencia científica nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compassion, que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y salud.
Su propósito es ayudarte a auto-gestionar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles.
Numerosos estudios clínicos revelan que la meditación mindfulness puede ser tan efectiva como las pastillas prescritas para calmar el dolor y puede potenciar el sistema natural de sanación del cuerpo. Mindfulness puede también ayudarte a reducir el estrés, ansiedad, depresión, irritabilidad, desgaste e insomnio que surgen asociados a la enfermedad y dolor crónicos.
"Un enfoque del cuerpo y la mente extremadamente eficaz y elegante para la salud... altamente recomendable"
Dr. Jon Kabat Zinn
Profesor emérito de medicina de la Universidad de Massachusetts y creador del programa MBSR
Durante este programa basado en investigaciones científicas, aprenderás un conjunto de herramientas y estrategias basadas en mindfulness y compasión, ayudándote a autogestionar tu dolor o tu enfermedad crónicos, así como el estrés que surge al tener que afrontar estas u otras situaciones difíciles de tu vida.
El programa MBPM es un desarrollo del Programa MBSR creado por el Dr. Jon Kabat-Zinn (Universidad de Massachusetts), con elementos claves de MBCT creado por M. Williams, J. Teasdale y Z. Segal.
La capacitación de los profesores está definida por los estándares de la 
Estos estándares se han elaborado para promover la integridad y la consistencia de los cursos "Mindfulness y Compasión para la salud - MBPM®" , limitando esta denominación a aquellos que cumplan con los siguientes puntos.Silvia Sanchis 676 696 713, silsan27@yahoo.es
Fisioterapeuta y Profesora Certificada de los Cursos "Mindfulness y Compasión para la Salud", "Mindfulness y Compasión para el estrés y la ansiedad", "Alimentación bondadosa consciente: Kindful y Mindful eating"
El Curso presencial se desarrollará del 22 de Septiembre al 10 de Noviembre de 2026, los Martes de 10:30 a 13:00 (8 sesiones)
¿Qué incluye?
- Las 8 sesiones de dos horas y media de los Martes
- El Cuaderno de Prácticas que usaremos durante el Curso
- El Pack de audios con las Meditaciones del programa en voz masculina y femenina
- Una sesión extra de práctica de 4 horas al finalizar el Curso.
- Acompañamiento y apoyo por parte de la profesora durante todo el Curso
- Certificado acreditativo de Respira Vida breathworks, por 20 h, tras finalizar el Curso
Te invitamos a probar un Taller GRATUITO:
- Viernes de 19:00 a 20:15 en Centro Amado (C/ Dr. Zamenhoff 29, Valencia)
Ven y prueba, solo tienes que reservar tu plaza en el 676 696 713.
¡Te esperamos!
En el Centro CADE, situado en Blasco Ibáñez 151 de Valencia. Es una sala cómoda y bien comunicada (líneas EMT 81 y 31, metro paradas Ayora o Tarongers)