"Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar"
Este curso con evidencia científica nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compassion, que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y salud.
Su propósito es ayudarte a auto-gestionar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles.
Numerosos estudios clínicos revelan que la meditación mindfulness puede ser tan efectiva como las pastillas prescritas para calmar el dolor y puede potenciar el sistema natural de sanación del cuerpo. Mindfulness puede también ayudarte a reducir el estrés, ansiedad, depresión, irritabilidad, desgaste e insomnio que surgen asociados a la enfermedad y dolor crónicos.
"Un enfoque del cuerpo y la mente extremadamente eficaz y elegante para la salud... altamente recomendable"
Dr. Jon Kabat Zinn
Profesor emérito de medicina de la Universidad de Massachusetts y creador del programa MBSR
Silvia Sanchis
Fisioterapeuta y Profesora Certificada de Respira Vida Breathworks
676 696 713 o silsan27@yahoo.es
El Curso presencial se desarrollará en 8 sesiones, los Viernes de 18:00 a 20:30.
Del 27 de Septiembre al 15 de Noviembre de 2024.
¿Qué incluye?
- Las 8 sesiones de dos horas y media cada una
- El Cuaderno de Prácticas que usaremos durante el Curso
- El Pack de audios con las Meditaciones del programa
- Una sesión extra de práctica de 4 h. al finalizar el Curso.
- Snacks, fruta, infusiones... en los descansos
- Acompañamiento por parte del profesorado durante todo el Curso
- Certificado acreditativo de Respira Vida por 20 h lectivas, al finalizar el Curso.
Puedes probar un TALLER GRATUITO:
- Viernes 20 de Septiembre de 18:00 a 19:15 en Centro Amado, C/ Dr. Zamenhoff 29, Valencia.
Ven y disfruta del Taller gratuito reservando tu plaza en el 676 696 713.
Cambia tu mente, cambia tu vida.
Centro Clínico Amado C/ Dr. Zamenhof 29, Valencia (detrás de la Pechina).
Es una sala muy cómoda y bien comunicada.
Grupo máximo: 12 participantes