"Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar"
Este curso con evidencia científica nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compassion, que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y salud.
Su propósito es ayudarte a auto-gestionar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles.
Numerosos estudios clínicos revelan que la meditación mindfulness puede ser tan efectiva como las pastillas prescritas para calmar el dolor y puede potenciar el sistema natural de sanación del cuerpo. Mindfulness puede también ayudarte a reducir el estrés, ansiedad, depresión, irritabilidad, desgaste e insomnio que surgen asociados a la enfermedad y dolor crónicos.
"Un enfoque del cuerpo y la mente extremadamente eficaz y elegante para la salud... altamente recomendable"
Dr. Jon Kabat Zinn
Profesor emérito de medicina de la Universidad de Massachusetts y creador del programa MBSR
Silvia Sanchis
Fisioterapeuta y Profesora Certificada de Respira Vida Breathworks
676 696 713 o silsan27@yahoo.es
El Curso Matinal se desarrollará del 24 de Septiembre al 12 de Noviembre de 2024.
El horario de las ocho sesiones será los Martes de 10:30 a 13:00.
¿Qué incluye?
- Las ocho sesiones de los martes
- El Cuaderno de Prácticas que usaremos durante el Curso
- El Pack de audios con las Meditaciones del programa.
- Snacks, fruta, infusiones... en los descansos
- Certificado acreditativo de respira Vida Breathworks al finalizar el Curso
- Apoyo durante las 8 semanas siguientes al curso, para que puedas aplicar fácilmente en tu vida diaria todos los recursos aprendidos.
Te invitamos a probar un Taller GRATUITO:
- Viernes 20 de Septiembre, de 18:00 a 19:15, presencial en Centro Amado Valencia (zona la Pechina).
Solo tienes que reservar tu plaza para el taller en el 676 696 713
¡Te esperamos!
El Centro de Actividades para el Desarrollo CADE (Blasco Ibáñez 151, Valencia) es una sala muy cómoda y bien comunicada en metro (parada Tarongers o Ayora), tren (estación del Cabañal) o autobús (líneas 81, 31, 32).
Grupo máximo de 10 participantes