"Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar"
Este curso con evidencia científica nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compassion, que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y salud.
Su propósito es ayudarte a auto-gestionar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles.
Numerosos estudios clínicos revelan que la meditación mindfulness puede ser tan efectiva como las pastillas prescritas para calmar el dolor y puede potenciar el sistema natural de sanación del cuerpo. Mindfulness puede también ayudarte a reducir el estrés, ansiedad, depresión, irritabilidad, desgaste e insomnio que surgen asociados a la enfermedad y dolor crónicos.
"Un enfoque del cuerpo y la mente extremadamente eficaz y elegante para la salud... altamente recomendable"
Dr. Jon Kabat Zinn
Profesor emérito de medicina de la Universidad de Massachusetts y creador del programa MBSR
Silvia 676 696 713 y silsan27@yahoo.es
Fisioterapeuta y Profesora Certificada de RespiraVida Breathworks
El Curso On line se desarrollará en FORMATO INTENSIVO durante el mes de Julio (a través de Zoom).
¿Qué incluye?
- Todas las sesiones del Curso
- El Cuaderno de Prácticas que usaremos
- El Pack de audios con las Meditaciones del programa
- Una sesión extra autofacilitada de 4 h. al finalizar el Curso.
- Certificado oficial de Respira Vida Breathworks al finalizar el Curso
- Acompañamiento por parte de la profesora durante todo el Curso.
Consulta el precio de esta actividad y lo que necesites: 676 696 713 (Silvia).
¡Te esperamos!