"Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar"
Este curso con evidencia científica nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compassion, que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y salud.
Su propósito es ayudarte a auto-gestionar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles.
Numerosos estudios clínicos revelan que la meditación mindfulness puede ser tan efectiva como las pastillas prescritas para calmar el dolor y puede potenciar el sistema natural de sanación del cuerpo. Mindfulness puede también ayudarte a reducir el estrés, ansiedad, depresión, irritabilidad, desgaste e insomnio que surgen asociados a la enfermedad y dolor crónicos.
"Un enfoque del cuerpo y la mente extremadamente eficaz y elegante para la salud... altamente recomendable"
Dr. Jon Kabat Zinn
Profesor emérito de medicina de la Universidad de Massachusetts y creador del programa MBSR
Bárbara López Martí, Enfermera y postgraduada en “Aplicación de tratamientos tradicionales a la terapéutica Moderna”. Directora de REFLEXIONS y del área de Mindfulness del hospital IMED Valencia. Para ponerte en contacto, por favor rellena el siguiente formulario: https://www.reflexions.es/contacto.html
Únete a uno de los talleres iniciales gratuitos para conocer qué es el Mindfulness, en que te puede ayudar, conocer como está estructurado el programa y ver si es esto lo que realmente estás buscando sin compromiso.
Elige uno de los 3 cursos de enero a abril:
* Martes de 18:30 a 21:00.
* Miércoles de 10:00 a 12:30.
* Sábados de 10:00 a 12:30.
Tienes toda la información de los próximos cursos aquí https://www.reflexions.es/mindfulness.html