Mindfulness y compasión para la salud MBPM®

Resumen
"Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar" 

Este curso con evidencia científica nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compassion,  que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y salud.

Su propósito es ayudarte a auto-gestionar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles.

Numerosos estudios clínicos revelan que la meditación mindfulness puede ser tan efectiva como las pastillas prescritas para calmar el dolor y puede potenciar el sistema natural de sanación del cuerpo. Mindfulness puede también ayudarte a reducir el estrés, ansiedad, depresión, irritabilidad, desgaste e insomnio que surgen asociados a la enfermedad y dolor crónicos.

 
"Un enfoque del cuerpo y la mente extremadamente eficaz y elegante para la salud... altamente recomendable"  

Dr.  Jon Kabat Zinn

Profesor emérito de medicina de la Universidad de Massachusetts y creador del programa MBSR

Contacto

Silvia, Fisioterapeuta y Profesora Certificada de RespiraVida Breathworks
676 696 713
silsan27@yahoo.es

Detalles organizativos

El Curso presencial se desarrollará en 8 sesiones, los Miércoles de 18:00 a 20:30.
Del 18 de Enero al 8 de Marzo.

¿Qué incluye?
- Las 8 sesiones de dos horas y media cada una
- El Cuaderno de Prácticas que usaremos durante el Curso
- El Pack de audios con las Meditaciones del programa
- El libro "Tú no eres tu dolor" de Vidyamala Burch (en formato papel o ebook).
- Una sesión extra de práctica de 4 h. al finalizar el Curso.
- Snacks, fruta, infusiones... en los descansos
- Certificado acreditativo por 20 h lectivas al finalizar el Curso

Precio del Curso: 295 euros. Puedes fraccionar el pago si lo necesitas, de la forma que esté bien para ti.
Ofrecemos una plaza con beca por curso, si la necesitas, solicita información.

Te invitamos a probar un TALLER GRATUITO presencial:
- Miércoles 28 de Diciembre, de 18:00 a 19:15
- Miércoles 11 de Enero, de 18:00 a 19:15

Ven y disfruta de este Taller gratuito reservando tu plaza en el 676 696 713.
¡Te esperamos!

Detalle de lugar

Realizaremos el Curso en el Centro Clínico Amado, situado en la calle Dr. Zamenhof 29 de Valencia (zona La Petxina).
Es una sala muy cómoda y bien comunicada.

Grupo reducido: máximo 12 participantes.