"Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar"
Este curso con evidencia científica nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compassion, que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y salud.
Su propósito es ayudarte a auto-gestionar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles.
Numerosos estudios clínicos revelan que la meditación mindfulness puede ser tan efectiva como las pastillas prescritas para calmar el dolor y puede potenciar el sistema natural de sanación del cuerpo. Mindfulness puede también ayudarte a reducir el estrés, ansiedad, depresión, irritabilidad, desgaste e insomnio que surgen asociados a la enfermedad y dolor crónicos.
"Un enfoque del cuerpo y la mente extremadamente eficaz y elegante para la salud... altamente recomendable"
Dr. Jon Kabat Zinn
Profesor emérito de medicina de la Universidad de Massachusetts y creador del programa MBSR
Para inscribirte:
Tel: 607 66 22 03
Correo: esther@estherfdez.es
Puedes solicitar una entrevista previa para aclarar tus dudas.
CUÁNDO
-El Curso presencial se impartirá en 8 sesiones, los VIERNES de 18:00 a 20:30.
-Comenzará el viernes 21 de octubre y finalizará el viernes 9 de diciembre.
-Habrá una sesión adicional de práctica.
PRECIO Y FORMA DE PAGO
El precio es 290 euros, pero si te inscribes antes del 5 de octubre hay un descuento a 250
El precio incluye:
- 8 sesiones de dos horas y media cada una y una sesión extra de práctica al finalizar.
- El Cuaderno de Prácticas que usamos durante el Curso.
- Un pack de audios con las meditaciones del programa MBPM
- El libro "Tú no eres tu dolor" de Vidyamala Burch
Será en Valencia, zona de Patraix. Hay metro cerca.
Centro para gestión de estrés en C/ Jacinto Labaila, 8