"Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar"
Este curso con evidencia científica nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compassion, que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y salud.
Su propósito es ayudarte a auto-gestionar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles.
Numerosos estudios clínicos revelan que la meditación mindfulness puede ser tan efectiva como las pastillas prescritas para calmar el dolor y puede potenciar el sistema natural de sanación del cuerpo. Mindfulness puede también ayudarte a reducir el estrés, ansiedad, depresión, irritabilidad, desgaste e insomnio que surgen asociados a la enfermedad y dolor crónicos.
"Un enfoque del cuerpo y la mente extremadamente eficaz y elegante para la salud... altamente recomendable"
Dr. Jon Kabat Zinn
Profesor emérito de medicina de la Universidad de Massachusetts y creador del programa MBSR
www.estherfdez.es
esther@estherfdez.es
Tel. 607 66 22 03
Cuándo:
Comienza el MARTES 20 de septiembre
Será los martes de 18:30 a 21
Septiembre: 20, 27
Octubre: 4, 11, 18, 25
Noviembre: 8, 15
En Valencia,
Zona Patraix
Calle Jacinto Labaila
Taller informativo gratuito:
Sábado 10 septiembre a las 10:00 realizaré taller informativo gratuito vía zoom. Os daré toda la información precisa del curso y cualquier duda. Haremos una práctica de mindfulness.
Reserva tu plaza para el taller informativo:
tel:607 66 22 03
Precio:
El precio de este programa es de 290€ (Si reservas plaza antes del 10 de septiembre 250).
El curso incluye:
Un pack de audios de meditación
Cuaderno de prácticas cada semana
8 sesiones de dos horas y media en formato online semanal
Sesión extra de práctica
Estoy formando otro grupo presencial para noviembre y diciembre.
SOLICITAR
Será en Valencia, zona Patraix
Calle Jacinto Labaila (hay parking y parada de metro cerca).