Mindfulness y compasión para la salud MBPM®

Resumen
"Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar" 

Este curso con evidencia científica nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compassion,  que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y salud.

Su propósito es ayudarte a auto-gestionar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles.

Numerosos estudios clínicos revelan que la meditación mindfulness puede ser tan efectiva como las pastillas prescritas para calmar el dolor y puede potenciar el sistema natural de sanación del cuerpo. Mindfulness puede también ayudarte a reducir el estrés, ansiedad, depresión, irritabilidad, desgaste e insomnio que surgen asociados a la enfermedad y dolor crónicos.

 
"Un enfoque del cuerpo y la mente extremadamente eficaz y elegante para la salud... altamente recomendable"  

Dr.  Jon Kabat Zinn

Profesor emérito de medicina de la Universidad de Massachusetts y creador del programa MBSR

Contacto

Bárbara Lopez Martí, directora del area de Mindfulness del Hospital IMED Valencia.
reflexions@reflexions.es
675 736 784

Detalles organizativos

50 Edicion. Lunes de 10:00 a 12:30 de septiembre a diciembre 2022.

Fechas sesion informativas gratuitas (elige una de las dos, es la misma sesion ofrecida en dias diferentes). Septiembre: 12 ó 19. Reserva aqui tu plaza: https://www.reflexions.es/mindfulness-taller-informativo-gratuito/mindf…

Fechas de las clases:
Octubre: 3, 10, 17 y 24.
Noviembre: 7, 14, 21 y 28.
Diciembre: 12, 17*, 19 y 26.
Puedes encontrar toda la información del curso aqui: https://www.reflexions.es/mindfulness-edicion/51-curso-lunes-ma%C3%B1an…