"Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar"
Este curso con evidencia científica nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compassion, que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y salud.
Su propósito es ayudarte a auto-gestionar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles.
Numerosos estudios clínicos revelan que la meditación mindfulness puede ser tan efectiva como las pastillas prescritas para calmar el dolor y puede potenciar el sistema natural de sanación del cuerpo. Mindfulness puede también ayudarte a reducir el estrés, ansiedad, depresión, irritabilidad, desgaste e insomnio que surgen asociados a la enfermedad y dolor crónicos.
"Un enfoque del cuerpo y la mente extremadamente eficaz y elegante para la salud... altamente recomendable"
Dr. Jon Kabat Zinn
Profesor emérito de medicina de la Universidad de Massachusetts y creador del programa MBSR
Tel: 607 66 22 03
esther@estherfdez.es
www.estherfdez.es
«Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar»
Este curso con evidencia científica te proporcionará un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compasión, que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y salud.
Su propósito es ayudarte a auto-gestionar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles.
Numerosos estudios clínicos revelan que la meditación mindfulness puede ser tan efectiva como las pastillas prescritas para calmar el dolor y puede potenciar el sistema natural de sanación del cuerpo.
Mindfulness puede también ayudarte a reducir el estrés, ansiedad, depresión, irritabilidad, desgaste e insomnio que surgen asociados a la enfermedad y dolor crónicos.
Mediante nuestro enfoque innovador y multifacético aprenderás a responder a tu experiencia difícil, sin añadir más sufrimiento a la situación que estás experimentando, lo que abre la posibilidad de disfrutar cada vez más de lo placentero, lo gozoso y lo bello de la vida.
«Un enfoque del cuerpo y la mente extremadamente eficaz y elegante para la salud… altamente recomendable»
Dr. Jon Kabat Zinn
Profesor emérito de medicina de la Universidad de Massachusetts y creador del programa MBSR
Un curso práctico de 8 semanas por el que han pasado miles de personas.
A quién va dirigido:
Público en general y a profesionales, cuidadores y a todas aquellas personas que quieran introducirse o profundizar en la práctica de Mindfulness y Compasiónn y aprender a gestionar:
-Estrés y otros estados mentales negativos.
-El dolor o enfermedad crónicos.
-Una situación difícil en sus vidas (separación, duelo, cambios importantes).
…toda aquella persona a la que le gustaría vivir una vida plena, mejorar su calidad de vida y su estado de salud.
Cuándo:
Comienza el MARTES 20 de septiembre
Será los martes de 18:30 a 21
Septiembre: 20, 27
Octubre: 4, 11, 18, 25
Noviembre: 8, 15
En Valencia,
Zona Patraix
Calle Jacinto Labaila
Taller informativo gratuito:
Sábado 10 septiembre a las 12:00 realizaré taller informativo gratuito vía zoom. Os daré toda la información precisa del curso y cualquier duda. Haremos una práctica de mindfulness.
Reserva tu plaza para el taller informativo:
tel:607 66 22 03
Precio:
El precio de este programa es de 290€, (Si reservas plaza antes de 31 agosto 250).
El curso incluye:
-Un pack de audios de meditación
-Cuaderno de prácticas cada semana
-8 sesiones de dos horas y media en formato online semanal
-Sesión extra de práctica
Estoy formando otro grupo presencial para noviembre y diciembre por si te interesa realizarlo má adelante.
Calle Jacinto Labaila
Zona Patraix
Valencia