"Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar"
Este curso con evidencia científica nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compassion, que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y salud.
Su propósito es ayudarte a auto-gestionar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles.
Numerosos estudios clínicos revelan que la meditación mindfulness puede ser tan efectiva como las pastillas prescritas para calmar el dolor y puede potenciar el sistema natural de sanación del cuerpo. Mindfulness puede también ayudarte a reducir el estrés, ansiedad, depresión, irritabilidad, desgaste e insomnio que surgen asociados a la enfermedad y dolor crónicos.
"Un enfoque del cuerpo y la mente extremadamente eficaz y elegante para la salud... altamente recomendable"
Dr. Jon Kabat Zinn
Profesor emérito de medicina de la Universidad de Massachusetts y creador del programa MBSR
Durante este programa basado en investigaciones científicas, aprenderás un conjunto de herramientas y estrategias basadas en mindfulness y compasión, ayudándote a autogestionar tu dolor o tu enfermedad crónicos, así como el estrés que surge al tener que afrontar estas u otras situaciones difíciles de tu vida.
El programa MBPM es un desarrollo del Programa MBSR creado por el Dr. Jon Kabat-Zinn (Universidad de Massachusetts), con elementos claves de MBCT creado por M. Williams, J. Teasdale y Z. Segal.
La capacitación de los profesores está definida por los estándares de la 
Estos estándares se han elaborado para promover la integridad y la consistencia de los cursos "Mindfulness y Compasión para la salud - MBPM®" , limitando esta denominación a aquellos que cumplan con los siguientes puntos.676 696 713 y silsan27@yahoo.es (Silvia).
- El Curso presencial se desarrollará en 4 SESIONES, Viernes por la tarde en horario de 16:00 a 20:30.
Fechas: 29 de Abril, 6, 13 y 20 de Mayo.
- El precio del Curso son 290 euros, e incluye:
- Las 4 sesiones de los Viernes de 4 horas y media cada una (con varios descansos).
- El Cuaderno de Prácticas que usamos durante el Curso.
- El Pack de audios con las Meditaciones del programa.
- El libro "Tú no eres tu dolor" de Vidyamala Burch.
- Una sesión extra de práctica autofacilitada al finalizar el Curso.
✅ Ofrecemos un TALLER presencial gratuito el Viernes 8 de Abril, de 18:00 a 19:15, en la misma sala donde se realiza el Curso.
Te invitamos a venir y disfrutar de este Taller (puedes reservar tu plaza en el 676 696 713).
Realizaremos el Curso en el Centro Clínico Amado, situado en la calle Dr. Zamenhof 29 de Valencia.
Es una sala cómoda y bien comunicada.
Además, respetamos todas las medidas de prevención por covid (distancia, uso de mascarilla...) , y, contamos con un sistema HEPA de purificación del aire.
Máximo 11 participantes