"Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar"
Este curso con evidencia científica nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compassion, que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y salud.
Su propósito es ayudarte a auto-gestionar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles.
Numerosos estudios clínicos revelan que la meditación mindfulness puede ser tan efectiva como las pastillas prescritas para calmar el dolor y puede potenciar el sistema natural de sanación del cuerpo. Mindfulness puede también ayudarte a reducir el estrés, ansiedad, depresión, irritabilidad, desgaste e insomnio que surgen asociados a la enfermedad y dolor crónicos.
"Un enfoque del cuerpo y la mente extremadamente eficaz y elegante para la salud... altamente recomendable"
Dr. Jon Kabat Zinn
Profesor emérito de medicina de la Universidad de Massachusetts y creador del programa MBSR
Silvia:
676 696 713 y silsan27@yahoo.es
Habrá un TALLER INFORMATIVO presencial el sábado 18 de Diciembre de 11:00 a 13:00. Si quieres asistir, te invitamos a reservar tu plaza.
El CURSO Presencial dará comienzo el 14 de Enero, y se desarrollará durante 8 Viernes consecutivos de 17:30 a 20:00, hasta el 4 de Marzo.
El precio del Curso son 290 euros. En ese precio está incluido:
- el Cuaderno de prácticas
- un Pack de audios con todas las meditaciones del Curso
- el libro "Tú no eres tu dolor" de Vidyamala Burch
- una Sesión extra de práctica de 4 horas que realizaremos al finalizar el Curso.
Todo empieza con un primer paso hacia una nueva mente, y una nueva vida.
- El Curso se realizará en una cómoda sala del Centro Clínico Amado, en la c/ Doctor Zamenhof 29, CP 46008 VALENCIA (ubicado al lado del complejo deportivo y cultural "la Petxina").
- La Sala cuenta con sistema de purificación de aire EPA, y en todo momento se aplicarán las medidas preventivas del covid 19.