Mindfulness y compasión para la salud MBPM®

Resumen
"Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar" 

Este curso con evidencia científica nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compassion,  que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y salud.

Su propósito es ayudarte a auto-gestionar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles.

Numerosos estudios clínicos revelan que la meditación mindfulness puede ser tan efectiva como las pastillas prescritas para calmar el dolor y puede potenciar el sistema natural de sanación del cuerpo. Mindfulness puede también ayudarte a reducir el estrés, ansiedad, depresión, irritabilidad, desgaste e insomnio que surgen asociados a la enfermedad y dolor crónicos.

 
"Un enfoque del cuerpo y la mente extremadamente eficaz y elegante para la salud... altamente recomendable"  

Dr.  Jon Kabat Zinn

Profesor emérito de medicina de la Universidad de Massachusetts y creador del programa MBSR

Contacto

 

Dirige:

Ellen Lima

Ellen Lima, profesora acreditada de Respira Vida Breathworks.

Más información: info@respiravida.net
 
 

El Curso Mindfulness y Compasión para la Salud es un curso de ocho semanas. Es un programa psico-educativo grupal, con estándares internacionales de calidad que se fundamenta con evidencias científicas. Durante el mismo, aprenderás cómo aumentar tu felicidad y bienestar, como gestionar el dolor o la enfermedad encontrando nuevas fuentes de resilencia, alegría y calma en tu vida.

Este curso es abierto a todos y es también el curso introductorio a nuestra formación.

conoce nuestra formación

 

 
Taller informativo gratuito - abierto a todos los interesados en el cursoTaller de Mindfulness Informativo Gratuito
 
Si quieres saber como es uno de nuestros cursos puedes participar en este taller informativo gratuito:
 
Miércoles 8 de octubre de 2021 a las 19:00h (Madrid-CET)
 
"Cuando Mindfulness está presente, todas las cualidades bellas de la mente están cerca"
A. Munindra
 
Reserva tu plaza: infor@respiravida.net
Detalles organizativos

Los viernes de las 16:00 a 18:30 horas (8 sesiones de dos horas y media + una sesión de práctica*)

Más información

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