"Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar"
Este curso con evidencia científica nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compassion, que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y salud.
Su propósito es ayudarte a auto-gestionar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles.
Numerosos estudios clínicos revelan que la meditación mindfulness puede ser tan efectiva como las pastillas prescritas para calmar el dolor y puede potenciar el sistema natural de sanación del cuerpo. Mindfulness puede también ayudarte a reducir el estrés, ansiedad, depresión, irritabilidad, desgaste e insomnio que surgen asociados a la enfermedad y dolor crónicos.
"Un enfoque del cuerpo y la mente extremadamente eficaz y elegante para la salud... altamente recomendable"
Dr. Jon Kabat Zinn
Profesor emérito de medicina de la Universidad de Massachusetts y creador del programa MBSR
Durante este programa basado en investigaciones científicas, aprenderás un conjunto de herramientas y estrategias basadas en mindfulness y compasión, ayudándote a autogestionar tu dolor o tu enfermedad crónicos, así como el estrés que surge al tener que afrontar estas u otras situaciones difíciles de tu vida.
El programa MBPM es un desarrollo del Programa MBSR creado por el Dr. Jon Kabat-Zinn (Universidad de Massachusetts), con elementos claves de MBCT creado por M. Williams, J. Teasdale y Z. Segal.
La capacitación de los profesores está definida por los estándares de la 
Estos estándares se han elaborado para promover la integridad y la consistencia de los cursos "Mindfulness y Compasión para la salud - MBPM®" , limitando esta denominación a aquellos que cumplan con los siguientes puntos.Información e inscripciones en el 676 696 713 o en silsan27@yahoo.es
Cualquier duda o aclaración que necesites, por favor comunícanosla, estamos a tu disposición.
El Curso PRESENCIAL dará comienzo el Viernes 10 de Septiembre, y se desarrollará durante 8 Viernes consecutivos de 10:00 a 12:30.
El precio son 280 euros. En ese precio está incluido:
- el Cuaderno de prácticas
- un Pack de audios con todas las meditaciones del Curso
- el libro "Tú no eres tu dolor" de Vidyamala Burch
- una Sesión extra de práctica de 4 horas que realizaremos al finalizar el Curso.
¡TE ESPERAMOS!
El Curso se llevará a cabo en una amplia y cómoda sala en la calle Maestro Valls 45 de Valencia, CP 46022 (al lado del Jardín de Ayora).
La sala está al lado de la parada de metro de Ayora y de Marítim-Serrería, y también se puede acceder en autobús.
Además, contarás con todas las medidas de prevención por el covid 19.