"Mindfulness y Compasión para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar"
Este curso con evidencia científica nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compassion, que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y salud.
Su propósito es ayudarte a auto-gestionar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles.
Numerosos estudios clínicos revelan que mindfulness y compasión pueden ser tan efectivos como la medicación prescrita para calmar el dolor y potenciar el sistema natural de sanación del cuerpo. Además mindfulness puede ayudarte a reducir el estrés, ansiedad, depresión, irritabilidad, desgaste e insomnio que surgen asociados a la enfermedad y dolor crónicos.
Investigaciones recientes confirman que la compasión reduce el "desgaste" emocional asociado a procesos crónicos, permitiéndote navegar las circunstancias difíciles con mayor resiliencia. Ver infografía
"Un enfoque del cuerpo y la mente extremadamente eficaz y elegante para la salud... altamente recomendable"
Dr. Jon Kabat Zinn Profesor emérito de medicina, Universidad de Massachusetts
Durante este programa basado en investigaciones científicas, aprenderás un conjunto de herramientas y estrategias basadas en mindfulness y compasión, ayudándote a autogestionar tu dolor o tu enfermedad crónicos, así como el estrés que surge al tener que afrontar estas u otras situaciones difíciles de tu vida.
El programa MBPM es un desarrollo del Programa MBSR creado por el Dr. Jon Kabat-Zinn (Universidad de Massachusetts), con elementos claves de MBCT creado por M. Williams, J. Teasdale y Z. Segal.
La capacitación de los profesores está definida por los estándares de la 
Estos estándares se han elaborado para promover la integridad y la consistencia de los cursos "Mindfulness y Compasión para la salud - MBPM®" , limitando esta denominación a aquellos que cumplan con los siguientes puntos.Silvia Sanchis (Fisioterapeuta y Profesora Acreditada de Mindfulness y Compasión para la Salud y el Estrés por Respira Vida)
676 696 713 y silsan27@yahoo.es
Curso Presencial, los SÁBADOS de 10:00 a 12:30 (8 sesiones + 1 sesión extra de práctica)
Inicio 1 de Mayo
Precio del Curso 280 euros (incluye el libro "Tú no eres tu dolor", el Cuaderno de Prácticas y un pack de audios con las Meditaciones del Programa)
Con el fin de ofrecer una atención personalizada, el grupo para el Curso tendrá un máximo de 10 personas.
"CAMBIA TU MENTE, CAMBIA TU VIDA"
El Curso se llevará a cabo en la Sala Inarya, una amplia y cómoda sala situada en la calle Maestro Valls 45, CP 46022 de Valencia (al lado de las paradas de metro de Ayora y Marítim-Serrería).