Dirigen:
Kate Fitzroy, profesor de mindfulness Respira Vida Breathworks (grupo 1)
Liliana Fonseca, profesor de mindfulness Respira Vida Breathworks (grupo 2)
Los dos profesores ofrecerán una "clase informativa de orientación - GRATIS - online" (a la cual debes solicitar inscribirte, dejando tu email máximo 12 personas, por orden de inscripción)
"El enfoque mindfulness para la gestión del estrés, el dolor y la enfermedad de Respira Vida Breathworks, es el más completo, profundo, actualizado científicamente y fácil de aplicar que conozco” Dr.Jon Kabat-Zinn, Ph.D Profesor of Medicine Emeritus, University of Massachusetts
Estos cursos están diseñado como una magnifica oportunidad de aprendizaje interactivo grupal (4 a 6 participantes) que nos permitirá interactuar de muchas maneras junto a la guía amable y didáctica de nuestro equipo de profesores:
Aprender a través de video-talleres (webinar):
- Toman parte el profesor/a y los participantes.
- Sesiones de una hora y media semanal de a través de nuestra webinar con propuestas interactivas, talleres breves y resolución de dudas
- Dinámicas, ejercicios prácticos con la guía de un profesor con mucha experiencia
- Consulta por correo electrónico con el profesor.
Aprender aplicándolo en la propia experiencia:
- Videos conferencia donde se ponen en práctica ejercicios y meditaciones cortas
- La interacción y aportación de la indagación a través de preguntas en el grupo
- Audios con instrucciones detalladas para aprender y practicar las meditaciones
- Ejercicios breves semanales para ampliar las habilidades recién adquiridas en el contexto de la vida cotidiana
Aprender a través de la lectura: (apuntes que se aportan a través de email y web; y el libro que debes adquirir antes de comenzar)
- Paso a paso las instrucciones sobre la meditación mindfulness y compasión
- Exposiciones claras y prácticas de los conceptos fundamentales del programa MBPM
- Conclusiones de la investigación contemporánea en neurociencia y psicología
- La orientación práctica sobre la base de las experiencias de cientos de participantes que han tomado los cursos de Respira Vida largo de los años
- Una lista de artículos, videos y libros para la exploración adicional opcional
Requiere un compromiso de tiempo:
- El curso se divide en 8 sesiones, una por semana
- Lecturas: unos 15 minutos por semana
- Meditación: recomendamos unos 30 minutos de práctica diaria
- Ejercicios y herramientas: diseñado para ser realizado en el marco de tus actividades cotidianas, por lo que no debería tomar un gran tiempo adicional de tu día a día.
- Puede estar en cualquier parte del mundo y participar en este curso. Hemos tenido estudiantes de todos los continentes y docenas de países.
- No es necesario experiencia previa
Ofrecemos dos convocatorias en grupos pequeños de mínimo 4 y máximo 6 personas:
- Grupo 1: los viernes 15:30 a 17:00* (9, 16, 23 y 30 de octubre, 6, 13, 20 y 27 noviembre 2015). Clase informativa - gratis online: el jueves 17 de septiembre 15:30 a 17:00
- Grupo 2: los martes 20:30 a 22:00* 6, 13, 20 y 27 de octubre, 3, 10, 17 y 24 de noviembre 2015). Clase informativa - gratis online: el lunes 21 septiembre de 20:30 a 22:00
(*Las horas se corresponden al horario de Madrid - UTC + 2 horas - Convierte este horario al de tu ciudad)
Precio: 200€ Incluye los audios necesarios para el programa y los apuntes que se irán entregando semanalemente. Para inscribirte debes pagar el total del curso a la cuenta bancaria que te enviaremos (Para aquellos que deseen pagar por paypal y residan en el extranjero tendrán un recargo de 10%, para compensar la comisión que cobra este sistema).
Fecha limite para inscribirte y pagar por tu plaza: 24 de septiembre 2015 (plazas limitadas)
Para inscribirte escribe a: respiravida @ gmail.com (sin espacio)
Para participar de este curso debes adquirir el libro de Vidyamala Burch: Vivir Bien con el dolor y la enfermedad: mindfulness para liberarte del sufrimiento. Sobre este libro Jon Kabat Zinn a dicho: "Se trata de un libro admirable, hermoso y profundo, de un libro que puede salvar tu vida… y devolvértela"